| 過去ログ[0004] |
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| 10月度 : 勝手に報告 ジャック - 2019/10/02(Wed) 00:39 No.2108 | ||
 | 皆さんこんばんは、ジャックです。 今月の報告はなかなか摩訶不思議な内容です苦笑。 8/1→9/1→10/1 体重：73.1kg→74.7kg→77.8kg 体脂肪：22.2％→22.8％→22.4% 先月途中、食当たりを起こしてから、ほぼトレーニングが出来ず。 それでも体調復活後はなんとかしっかり食事を取りました。内容を気にせず食べ続けたため、増量できました。 一方で体脂肪は上がっていてもおかしくないのに、、何故か下がるという不思議な結果に。 今回の報告はこれからのリスタートを切るため、という事でご勘弁を。 ※今まで飲んでいたプロテインがなくなったため、初めてゴールドスタンダード、買ってみました。到着まで楽しみです(^^) | |
| Re: 10月度 : 勝手に報告 あずさ - 2019/10/02(Wed) 03:17 No.2111 | ||
 | ジャックさん、勝手に報告、今月もありがとうございます。 こちらにもマッサージ、じゃなくて、メッセージを（笑） またON社ですね！ ゴールドスタンダードは、少し高いですが、シンサ並みの人気ですよね☆ 前にも言いましたが、チョコレートモルト味＋粉飴が、本当に美味しいので、試してみて下さい(^^) もちろん、クリーンな食事が一番ですが、体重が増えれば、自ずと扱える重量も増えてくるので、とりあえずは、それでいいと思います☆ 引き続き、頑張って下さいね！(^^)v | |
| 9月度：勝手に報告 ジャック - 2019/09/01(Sun) 14:08 No.2104 | ||
| 皆さん、こんにちは、ジャックです。 先月から開始したトレーニングですが、早速ご報告です。 数値としては 8/1→9/1 体重：73.1kg →74.7kg 体脂肪：22.2％→22.8％ 体脂肪は若干上昇ですが、体重はなんとか増量できています。 （痩せたいわけではないので^^） カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質を記録しながら、2～3時間置きに食事しています。 数値も一つの指標ですが、見た目重視ということで、これからもなりたい姿に近づけるべく、楽しくトレーニングしていきます。 変化の過程をご覧になりたい方、イベントでお待ちしていますね^^ | |
| Re: 9月度：勝手に報告 はなわ - 2019/09/02(Mon) 21:21 No.2105 | ||
 | ジャックさんは増量中なんですね^ ^ 私は7月から緩やかに減量中です。 ちなみに、7月 84.7kg 体脂肪14.5% → 9月 81.5kg 体脂肪12.0%と、少しずつ落ちてきました^ ^ 体重で78kgまで落としたら、また少し増量しようかな。 減量方法は至って簡単。 まずは「濃いめの筋トレ」 あとは「毎日体重計に乗って記録する」 たったこれだけですが、効果絶大！ 不思議と痩せていくんですよね～。 増量するならジャックさんのように、キチンと食べ物を管理するとあとで痩せるのも楽です。さすがですね！ またイベントでお会いするのを楽しみにしていますれ | |
| Re: 9月度：勝手に報告 コバルト - 2019/09/03(Tue) 23:53 No.2106 | ||
 | トレーニング効果でてますね(^^) 私は 2000年 64.0 kgプラスα 2005年 64.0 kgプラスα 2010年 64.0 kgプラスα 2019年 64.0 kgプラスα です(-_-) 良いのか悪いのか分かりませんが 正直体力つけるため体重増やしたいです。 自重トレーニングしてプロテイン摂取しても変化なし 体質なのかな… | |
| Re: 9月度：勝手に報告 あずさ - 2019/09/04(Wed) 23:03 No.2107 | ||
| ジャックさん、ご報告ありがとうございます☆ 増量、順調でいいですね！ お米、たくさん食べましょう！ ちなみに、PFC量は、どのくらいに設定しているのですか？ 今度、色々聞かせて下さいね(^^) 私も、数字に現れにくいタイプですが、体調や楽しさ重視で、色々試しています。 最近はヨガに夢中ですが、姿勢が整うと、筋トレも、いい所に入って気持ちいいですよ。 何でも挑戦してみて、相乗効果で、より良い体を目指していきたいですね☆ コバルトさん 確かに体質もあると思いますが、キツめのトレーニングをしてから、多めに糖質を摂るといいかもしれません。 糖質が30g位入っているプロテインにしたり、今のプロテインに粉飴混ぜたり、おにぎりや甘い物を食べたり。 ちなみに私は、大福、もなか、ようかん等の、和菓子を食べています(^^) | |
| Re: 9月度：勝手に報告 ジャック - 2019/10/02(Wed) 00:46 No.2109 | ||
| あずささん マッサージありがとうございます。 P210、F30、C300、に設定していました。 がFはほぼほぼ厳しかったですね。油断すると50とかいっちゃってました苦笑。且つ先月途中から計画が壊れ始め、気付くとUber eatsに頼る生活をして計算不能になっていたため、挽回必要です！ なんとかしなければ(^^) | |
| Re: 9月度：勝手に報告 あずさ - 2019/10/02(Wed) 03:01 No.2110 | ||
| ジャックさん、、、 「マッサージありがとうございます」は、私のセリフですよ（笑） Fをそんなに抑えながら、Pを210も摂るには、ひたすら、ムネ肉、卵白、プロテインくらいしかないですよね…？一般人にしては、かなりストイックな気が… ナッツ類など、良質なものなら、もう少しFを増やしてもいいと思います♪ ちなみに私は、週末だけ、ジャンクフードを解禁しています(*^w^*) | |
| プチ贅沢 ジャック - 2019/08/02(Fri) 07:36 No.2096 | ||
| 皆さんこんにちは、 梅雨もようやく明け、8月に入りあまりの暑さで溶けてしまいそうですね。 皆さんはこの夏、旅行やお出かけなどイベントを楽しみにしているかと思います。かくいう私は、ちょこっとお出掛けを予定している以外は、先日山梨産の白鳳（5個3,000円！）を丸かじりしてプチ贅沢をしてみました^^。 そこで皆さんのプチ贅沢、教えて頂けますか？ その気になりやすいので、是非教えて下さい！ また参加頂いている皆さんにはお話していますが、最近怪我などなどを言い訳にして筋トレをサボり気味ですw このまま行くと、ヤバいことになりそうで。そこでやる気スイッチを押し、この場を借りて経過を勝手にご報告する事で、少しはいい身体になれればと思います(^^) という事で、1回目のご報告です。 73.1kg 22.2％（結構あるw） 定例報告が一度で終わりませんように。。 実物の進捗確認は現場にて笑。 | |
| Re: プチ贅沢 はなわ - 2019/08/05(Mon) 00:19 No.2097 | ||
| 暑いですね～^^; 私のプチ贅沢は、「自分の為に有給休暇をとって、一日好きなことをやる」です。 といっても大体やる事は決まっていて、朝一で、普段は行かないジムに遠征してたっぷりトレーニングした後に、お昼からは涼しくて空いている映画館で好きな映画を観て楽しみ、最後はステーキ食べるみたいな感じです。 時間を自由に使える事は、プチじゃなくて、本当の贅沢かも^^; 総じて、平日昼映画はオススメです^ ^ | |
| Re: プチ贅沢 ボルドー - 2019/08/05(Mon) 01:05 No.2098 | ||
 | フラっと入ったホテルのバーやワインバー。 飲んでみたいけど高すぎてボトルを開けるのをためらわれる様なワインがグラスで提供されているのを見つけた時。 思い切って頼みます。 イメージしたした味だったり、思った以上に美味しいとき。 至福のひと時です。 | |
| Re: プチ贅沢 コバルト - 2019/08/05(Mon) 22:14 No.2099 | ||
| 夏いですね～ ワインコインでプチ贅沢 ①黒ラベル片手にエグゼクティブシートでのレイトショー ②エビス片手に新幹線（エクスプレスカード累積1000ポイント）のグリーン車 ③プレモル片手に羽田空港ラウンジ ④アサヒ片手に湘南新宿ライン＆上野東京ラインのグリーン車 ⑤コーヒー牛乳片手に？近場の温泉スパ ①は会員カードで無料、②、③は仕事関係で利用してかなり溜まるので無料、④と⑤のみ有料ですが1000円程度 平均するとワンコインでプチ贅沢してます。 余談 だいぶ昔になりますが婚約中であることを知っている女性からあそぼーと誘われ①と⑤（岩盤浴で少々イチャイチャ）コースしたら耳元で「ずるい…」と言われたので、そのまま耳をカプっと噛んであげました♪…けど、いまだになぜ誘われたのか真相不明。鈍感？ | |
| Re: プチ贅沢 AKR - 2019/08/11(Sun) 21:24 No.2100 | ||
 | 桃ってこれのことですね。 イベント後にこちらを見て、笑いました。 プチ贅沢なんだろう？ 1日休みを取って、 クーラーの中で、家でゆっくりタイマーをかけずに心行くまで寝るときかも。 あと、タピオカドリンクのハシゴです。 | |
| Re: プチ贅沢 もも - 2019/08/12(Mon) 17:22 No.2101 | ||
 | 昨年、高校の友人と二人旅に行きました。 1泊2日でしたが、家族を置いての旅行は初でしたので近場でしたが楽しめました^ ^ あとは、大好きなアーティストのCDを初回盤、通常盤と中身が違うと選べない為、揃えてしまう（≧∇≦）同じものをと思われますが、違うんです！ ただ私は保存用までは購入しないから、まだ普通かな(^_^)a | |
| Re: プチ贅沢 あずさ - 2019/08/20(Tue) 22:03 No.2102 | ||
| ジャックさん、こんにちは。お元気ですか？ 私はちょっとバテましたが、、、また元気になりました。 長い長い冬眠でしたが（笑）、トレーニング再開とのこと、嬉しいです。 ボチボチでいいので、また進捗をご報告下さいね(^^) 私も、はなわさんと同じく、休みの日に初めてのジムに行き、人や設備に感動したりしています。 そんな日は、食欲も解禁しちゃうので、プチどころか、超贅沢な一日です☆ プチな贅沢は、一日の中に、ゆっくり静かな時間を持って、ヨガやストレッチをすることです。 なかなか理想通りにはいきませんが、ほんの少しでも、日常の慌ただしさから離れる時間を持てた日は、贅沢だなぁと思いますね。 ケガ予防のためにも、ジャックさんも、ストレッチいかがですか？ これからは、トレーニングに忙しい毎日だと思いますが(^w^)、お時間ありましたら、また一緒に超贅沢な時間を過ごせますことを、楽しみにしています☆ | |
| Re: プチ贅沢 ジャック - 2019/09/01(Sun) 13:56 No.2103 | ||
| 皆さんこんにちは。 メッセージありがとうございました！ 身近なところから旅行まで、色々ですね。 AKRさん タピオカ、美味しいですよね。コンビニより専門店のクオリティがやはり良かです。 私はアマゾンプライム見ながら家でグータラしたりします^^ ももさん CDの特別版、サザンの「HAPPY」という70万セット限定版を購入したことを思い出しました。 （中にハッピが入っているオチ付き！） あずささん ストレッチ、確かに！再開したら腰痛もケロっとなくなり、身体の状態も良くなってきています。 私は食の量を増やすのが大変。。逆の悩みです^^ | |
| ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 ＴＫ - 2019/06/11(Tue) 06:10 No.2078 | ||
 | 本日、6月11日はプレジャーの20回目の誕生日です。 20年間で1872名の女性にご参加いただき、5304回のイベントを開催いたしました。 この1年も無事故で活動することができました。 女性のみなさん、当サークルのイベントに参加していただき、ありがとうございました。 男性メンバーは相変わらず少ないです。 つい、この間は閉鎖・解散の危機になりました。^^; 今までは、昇進のハードルが高く男性に敬遠されていたようなので、今後は参加女性に喜ばれる男性はどんどん昇進させます。 参加女性に喜ばれる優秀な男性メンバーを増やすことに努めます。 21年目も参加女性に喜んでいただくことを目標に活動してまいります。 よろしく、お願いいたします。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 ジャック - 2019/06/11(Tue) 06:46 No.2079 | ||
| 20周年、おめでとうございます。 これもひとえにご参加下さっている皆さんのお陰です。 今まで同様、楽しんで頂けるプレジャーでありたいと思います。 これからもご参加、お待ちしています(^^) | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 ロフ - 2019/06/11(Tue) 07:23 No.2080 | ||
 | プレジャー20周年！！ おめでとうございます。 参加していただいた女性の皆さんの優しさと 諸先輩方メンバーのエロさでプレジャーはできています（笑） このようなサークルに参加できていることを感謝しつつ 日々の技術の研鑽に努めたいと思います。 皆さんでプレジャーを盛り上げてまいりましょう！！！ | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 はなわ - 2019/06/11(Tue) 09:54 No.2081 | ||
| プレジャー20周年おめでとうございます。 客観的に、20年続いているサークルって凄いです！ これだけ続いているのも、参加女性のご支持あってのもの。感謝しかありません！！(>_<) 今後も参加女性に喜んでもらえるようにメンバー一同、切磋琢磨していきたいと思いますので、宜しくお願い致します。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 M531てる - 2019/06/11(Tue) 10:48 No.2082 | ||
 | プレジャー設立20周年おめでとうございます。 ご参加頂いている女性の皆様、 本当にありがとうございます。 これからも皆様に満足して頂ける様、 また、この先何年も続くサークルとして ご指示頂ける様、より一層尽力して参りますので 今後とも宜しくお願い致します。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 ヒロ - 2019/06/11(Tue) 12:08 No.2083 | ||
 | 20周年、おめでとうございます。 これだけ続けられる事がどれだけ難しいことか 自分の20年前を考えても、続けられてる事はないので(苦笑 ただただ敬服です。 これも信頼し参加頂いた女性の方々がいてこそだと思います。 今後もその信頼に応えられるようメンバーの一員として精進して参りますので、引き続きよろしくお願いします。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 M530りゅうへい - 2019/06/11(Tue) 13:07 No.2084 | ||
 | 20周年おめでとうございます！ 1999年は、嵐やアニメのワンピース、統一通貨EUROといった今では当たり前となった物事がデビューした年のようです。プレジャーの活動も、もはや、ひとつの文化と言うことができるのではないでしょうか。そんな歴史あるサークルの一員になれて光栄です。 これからも、女性のみなさまに愛されるサークルであれるよう、若輩者ながら貢献できればと思います。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 ゆうき - 2019/06/11(Tue) 14:39 No.2085 | ||
 | 20周年おめでとうございます！ これも参加して頂いている女性の支援があってこそ！ ありがとうございます！！！ これからも、諸先輩方が作り上げた素晴らしいサービス・おもてなしを継承しつつ、更に参加女性がまた来たいと思うイベントにして行けるように努力します。 今後とも宜しくお願い致します。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 リング - 2019/06/11(Tue) 17:49 No.2086 | ||
 | プレジャー20周年おめでとうございます！ そして、これまで参加していただいた女性の皆様、ありがとうございます。女性あってのプレジャーです！ これからも女性の皆様に支持していただけるようメンバー全員でサービスとおもてなしを維持し高めていきます。 今後とも宜しくお願いします。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 じゅんいち - 2019/06/11(Tue) 18:59 No.2087 | ||
 | 20周年おめでとうございます。 新しいメンバーも増え つぎの20年に向けて努力して参りますので ご参加いただいている女性のみなさん、 引き続きよろしくお願いいたします。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 テリー - 2019/06/11(Tue) 19:16 No.2088 | ||
 | プレジャー設立20周年おめでとうございます！ 女性の喜びを探求し続けて20年、これも参加してくださる女性の皆様のご支援のおかげです。 これからもメンバー一同、互いに切磋琢磨しつつ研鑽に励んでいきます。 今後ともよろしくお願いします。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 ゆうじ - 2019/06/12(Wed) 00:13 No.2089 | ||
 | いつも参加して下さっている女性の皆様 これまで参加して下さった女性の皆様 当サークルを支えて下さり、ありがとうございます。 20周年=成人式 を迎えることができたのは、ひとえに参加女性の皆様のお陰だと感謝しております。 今後も、女性の皆様に安心して楽しんでいただけるよう、引き続き努力して参りますので、ご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 ゴン - 2019/06/12(Wed) 01:05 No.2090 | ||
 | 20周年おめでとうございます！ 創立20年という大きな節目を迎えられたのも、ひとえに皆様のご支持あってこそです。 今後も皆様に通って頂けるよう、精進を重ねていきたいと思いますので、どうかよろしくお願い致します。 | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 M520たかのり - 2019/06/12(Wed) 13:43 No.2091 | ||
 | 20周年おめでとうございます！ 趣味のサークルが、ここまでのロングスパンで活動していること自体、奇跡的です☆ いままでプレジャーが存続してこれたのも、参加女性のみなさまあってこそです。 これからも、みなさまに満足していただけるよう、メンバー一同向上していきたいと思います。 よろしくお願い致します！ | |
| Re: ３Ｐクラブ プレジャー 創立20周年 コバルト - 2019/06/12(Wed) 19:38 No.2092 | ||
| プレジャー20周年おめでとうございます。 ざっと計算して7300日で5304イベント！こんなに勢い衰えないサークルは凄いの一言です。 参加していただいている女性の皆様ありがとうございます。 小生は引退していると思いますが、令和時代の女性が参加するネクストステージが次の目標ですね(^^) | |
| 皆さんオススメの、、 ジャック - 2019/05/27(Mon) 12:04 No.2069 | ||
| 皆さんこんにちは、ジャックです。 ここ数日、真夏のような暑さが続いていますね。 この季節は家族や友人の誕生日やパーティなど少なくなく、いつも何を用意しようか迷ってしまいます。最近私はブリスボールというスイーツを持っていきます。砂糖・添加物不使用、グルテンフリーながら、しっかり甘い、正に罪悪感ゼロの新感覚スイーツです。 何度か持っていきましたがハズレなしですね(^^)↓ 「スイーツ 罪悪感ゼロ」で検索してみて下さい。 渋谷のヒカリエにあります。 他にもこれだ、というお店を見つけたいので、皆さんのオススメのスイーツを教えてもらえませんか？ | |
| Re: 皆さんオススメの、、 はなわ - 2019/05/28(Tue) 22:06 No.2070 | ||
| 私のおススメするスイーツは、今流行りの「タピオカミルクティー」です。特に、私がよく行く「三商巧福 赤坂店」のタピオカミルクティーは、味もさる事ながら値段が安い！なんと280円です。 腹持ちも良いし、筋トレ前の糖質としてもGOOD！ 先日、ベンチプレス120kgクリアしたのはタピオカのお陰かも。 | |
| Re: 皆さんオススメの、、 あずさ - 2019/05/28(Tue) 22:34 No.2071 | ||
| ジャックさん、こちらの掲示板でも、こんばんは(^w^) ブリスボール、色も綺麗で、女子力高いですね… 私は、「ガトー・ド・ボワイヤージュ」の「窯出しパイカスター」が好きです。 東京だと、渋谷の東急東横店とかに、お店があります。 プレーンと塩キャラメルが定番ですが、季節によって、色々な味があります。ミニサイズもあって、値段もお手頃です。 砂糖や罪悪感は、普通にありますが（笑）、お試し下さいませ☆ 先日、やっとベンチプレス40kgクリアしたのはパイカスターのお陰かも。 | |
| Re: 皆さんオススメの、、 はなわ - 2019/06/01(Sat) 13:45 No.2072 | ||
| ＞あずささん ベンチ、頑張ってますね^ ^ 私は最近フォーミュラ係数を意識してトレーニングしてます。 ググってみて、自分のポジションを確認すると楽しいです。 やっと、4級^^; 今年中に初段になれるように頑張ります。 | |
| Re: 皆さんオススメの、、 あずさ - 2019/06/02(Sun) 15:33 No.2073 | ||
| はなわさん、コメントありがとうございます(^^) 一応できましたが、所詮スミスだし、まだちょっと浅いので、引き続き頑張ります。 フォーミュラ値なんて、もはやパワーリフティングの世界ですね。私は「ひよこ」でした（笑） はなわさんが初段になるには、145kgくらい必要ですよね？ うぅ、本当に本当に、怪我とか失神とか…気をつけて下さいね(>_<) というか、、、はなわさんが、あの太めのストローで、タピオカをツンツン、ジュボジュボ吸い出す姿…想像しただけで、キュン死にしそうです(>_<) | |
| Re: 皆さんオススメの、、 はなわ - 2019/06/04(Tue) 22:29 No.2074 | ||
| あずささん 130kgまではイメージ出来ますが、145kgは少し手強そうですよね^^; タピオカは最近本当にハマってます。 ストローで、氷の中からタピオカを探すのが好きです^^ | |
| Re: 皆さんオススメの、、 ジャック - 2019/06/09(Sun) 20:08 No.2075 | ||
| あずささん 窯出しパイカスター、パリパリって食べる音が想像できますね笑 はなわさん、 気付いたら筋トレの話に(^^)。タピオカはTHE ALLEYもオススメです。かなり混んでます！ もひとつおススメ。パン屋さんですが、アンティークというお店、東海地方だけにあるかと思っていたら、都内にもあったので。定番のチョコリングがヤバいです。チョコが苦手な私でも美味しく頂いてます！ あ、スイーツじゃない^ ^ | |
| Re: 皆さんオススメの、、 まき - 2019/06/09(Sun) 23:02 No.2076 | ||
| ジャックさん、こんばんは。 アンティークのパンは美味しいですよね！ 友達に教えてもらって知ったのですが、初めて買った時がチーズとチョコの増量期間中でした。チョコは苦手なのでチーズのパン(名前は忘れました)を買ったのですが、チーズがたっぷり入っていてとても美味しかったです！ 初めてがそれだったので、普段が物足りなく感じてしまいますが…(^_^;) 東海地方のパン屋さんだったとは知りませんでした。 | |
| Re: 皆さんオススメの、、 あずさ - 2019/06/10(Mon) 21:47 No.2077 | ||
| アンティーク！！好き！好き！大好き！(>_<) 絶品チョコリングを、カットせずに、ガブッと食べるのが好きです☆ あ、もちろん、大きい方ですよ(^w^) タピオカ、私もハマっています。 よせばいいのに、一緒にクレープ（アイス入り）も食べちゃいます(^^)v 減量は…明日から始めます。はい。 | |
| Re: 皆さんオススメの、、 ジャック - 2019/06/14(Fri) 21:23 No.2094 | ||
| まきさん そう、名古屋が本社？らしいです。あちらでは朝7時から並んでいて、eat-inのコーナーはすぐにいっぱい、広い駐車場も満車、前の日から早めに寝て早起きしてました笑 あずささん あははは、かなり大きいですよね、あれをガブッといくんですか！ちょっと想像してしまいました(^^) そろそろサボってる筋トレ、しようかな笑 | |
| これからの季節に向けて！ はなわ - 2019/05/06(Mon) 22:53 No.2059 | ||
| こんばんは！はなわです。 長かったGWも、もう終わり。 お休みだった人、仕事だった人、様々だと思いますが、元号が令和に切り替わるという印象的なGWだった事は共通事項だったのかなぁと思います。 かく言う私は10連休だったのですが、帰省して山菜採りと筋トレに明け暮れる日々でした。 山菜は栄養たっぷりで、ダイエットに最適な食材です。 浴びるほど食べて、しっかり寝て、4月の疲れは完全に癒えました！ 筋トレは近所のジムに、２日に一回ペースで通ってました。高重量できっちり追い込んだので、なんとか筋肉がついてほしいと願っています。 さて、皆さんはこれからの肌の露出が多い季節に向けて運動をしていますか？ 皆さんがオススメする手軽にできる運動などがあれば、是非教えてください！！ ちなみに、私がオススメする、手軽で、時短で、ダイエット効果の高い運動は「サーキット・スクワット」です。 ①相撲スクワット（手は万歳の位置でキープ）→ ②肩幅の普通のスクワット（手を前に出してキープ）→ ③ジャンピングスクワット（手を思いっきり振り上げながらジャンプして、しっかりとしゃがむ。手をしっかり振るのがポイント） スクワットの種目は上の３種類、回数は出来れば各10回。各種目は休まず行ってください。 慣れてきたら、休みを１分くらい取って、３セットはしたいところですね。勿論１セットでもOK。 ちなみに、３セットやっても５分ぐらいの運動です。１セットなら１分。どんなに時間が無くても、出来ますし、ヒップアップ効果や腹筋などの体幹も強化出来るため、基礎代謝を高めてくれます。 なお、スクワットのポイントは、しゃがむ深さです。 膝が直角になるぐらいがいい感じ。それ以上深くなると、負荷が抜けてしまいトレーニング効果が半減します。 太ももの後ろに張りがあるのを意識しながら、ゆっくりしゃがんで、素早く立ち上がりましょう。 相撲スクワットや普通のスクワットのそもそものやり方などはyoutubeなどで確認してみてください。 勿論、私のイベントで聞いていただいても大丈夫です^ ^ それでは、宜しくお願いいたします！！ | |
| Re: これからの季節に向けて！ ゴン - 2019/05/07(Tue) 00:59 No.2060 | ||
| こんばんは、ゴンです。 GWは中間に仕事が入ったせいで、あまり長く休んだ感じがしませんが、飲み会やＢＢＱに誘われて栄養過多になってます（汗） 明けからは、夏に向けて運動を増やしていこうと計画中です。 筋トレは、はなわさんオススメのスクワット系。 有酸素運動は、個人的にエアロバイクがオススメです！ スマホで動画などを見ながら小1時間ほどペダルを漕ぐだけなので、普通にランニングするより負担が少なく長続きしますよ。（個人的な経験談） でも、あまり長時間やり続けるのも良くないらしいので、1回60分程度に留めた方がいいようです。 | |
| Re: これからの季節に向けて！ M531 てる - 2019/05/07(Tue) 09:52 No.2061 | ||
| はじめまして。てると申します！ 5月からプレジャーメンバーに加えて頂く事になりました。 TK師匠、先輩メンバーの皆さまに鍛えて頂き、 参加頂く方々に喜んで頂ける様、精進して参りますので、 宜しくお願い致します！ GW中にBBQを3回実施したので、ゴンさん同様に栄養過多状態です(汗 私はジムには通っておらず家トレのみですが、 はなわさんオススメのスクワットや、 体幹を鍛えるプランクも良いと思います。 手から肘まで床に付けて、肩から踵を真っ直ぐに維持します。 「30 Days Plank」というアプリが少しずつレベルアップしていけるので、 オススメですよ。 | |
| Re: これからの季節に向けて！ テリー - 2019/05/11(Sat) 15:17 No.2062 | ||
| こんにちは。テリーです。 GW明けは頭がぼんやりして、元の生活に戻るのが大変でした^^; 今日は連休明けの休日ということで、ゆっくり休んでます。（資格試験の前日ですが） さて、私がお勧めする運動ですが、 ■基本の筋トレ まずは、あまり運動していない方でも出来る基本のエクササイズから。 ・腕立て伏せ（膝つき） ・スクワット 普段運動していない方は最初は50%くらい余力を残してやるのが良いと思います。 腕立て伏せの負荷は膝をついて軽めに。膝つき腕立て伏せがきつければ壁つきでやるとよいでしょう。 慣れてきたら、ゆっくり限界まで追い込むのを３セット。 動作は２秒で下げて、ボトムポジションで１秒静止、１秒で元の姿勢に戻りましょう。 セット間のインターバルは１分間。私はキッチンタイマーで測ってます。 ■脂肪燃焼・心肺機能向上のために 短時間で出来る、ダイエットに効果的な運動としてお勧めなのが、 「HIIT」（High-intensity interval training、高強度インターバルトレーニング）です。 全力で運動→休むを繰り返す運動で、インターバルの取り方は色々あるのですが、 「20秒運動→10秒休む」のタバタ式トレーニングが有名かと思います。 20秒10秒を8セットで、4分でエクササイズが終わります。 私はタバタ式トレーニングをバーピーで行っています。 これはとてもキツイのですが、他の運動では得難い爽快感が得られます。 4分で終わりますので、よかったらイベントのときに一緒にやりましょう！ | |
| Re: これからの季節に向けて！ あずさ - 2019/05/12(Sun) 21:25 No.2063 | ||
| はなわさん、令和元年、おめでとうございます。 山菜採って、筋トレして、たくさん食べて、たくさん寝て…最高の休日でしたね。私も、旅先のジムに行くのとか、好きです(^^) 高重量で追い込めたということは、お怪我、良くなったのですね！？それはよかったです！ 私も、無事に復活しましたp(^_^)q 怪我して筋トレできないと本末転倒なので、以前にも増して、フォーム命、安全第一になりました。 スクワットは、レンジ深いほどいいみたいな雰囲気がありますが、深すぎると、力が前に抜けて、立つ時に、膝で反動をかけることになるので、いつか必ず膝を痛めますね。 だから私も、ゆっくり降りて、抜ける寸前の所で止めるよう、心がけています。（そしてそれが一番つらい…） さて、減量の季節ですね。。。 手軽にできる運動としては、地味ですが、散歩をオススメします☆ 首や背筋を伸ばして、なるべく姿勢良く歩くのが、ポイントです。 普段ならバスや電車に乗るところを、あえて歩いてみると、色々な発見もあり、「世の中は広いんだなぁ…」みたいな気持ちになって、ちょっと元気になります。 道中で、買い食いとかしちゃっても、それはそれでよしとする！ はなわさんの、「太らないと念じながら食べれば、太らない」という教えを思い出しながら、迷わず食べています(^w^) ではでは、令和の時代も、楽しく運動して、元気でいましょうねp(^_^)q またお会いできるのを、楽しみにしています。 | |
| Re: これからの季節に向けて！ ゆうじ - 2019/05/12(Sun) 21:53 No.2064 | ||
| こんにちは。ゆうじです。 スクワットの効果は、私も実感しました。 人間の筋肉の7割は下半身の筋肉ですから、スクワットで下半身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を効果的に上げることができました。 あずささんがお勧めする散歩も、下半身の運動になりますから、いいですね。 風景や四季の移ろいも楽しめますし、新たな発見をしたりと、良いことずくめだと思います。 ちょっと余裕を持って出発して、バス停一つ分歩いてみようかな。 | |
| Re: これからの季節に向けて！ あずさ - 2019/05/13(Mon) 23:36 No.2065 | ||
| ゆうじさん、ご無沙汰しています。 確か、歩きながら音楽は聴かない派でしたね。 もうすぐ、色々な虫の音も聞こえるようになるので、楽しみですね(^^) | |
| Re: これからの季節に向けて！ ゆうじ - 2019/05/15(Wed) 00:00 No.2066 | ||
| あずささん、こんにちは。 コメントありがとうございます。 はい、私は自然の声を聞きたいので、歩きながら音楽は聴かない派なんです。 日本にいると四季があるのは当たり前のように感じますが、春夏秋冬があるというのは、本当に素晴らしいと思います。 虫や鳥の声、ツツジやアジサイ、風の音。 同じ道でも、毎日違う。 今は、散歩するのにとてもいい時季ですね。 | |
| Re: これからの季節に向けて！ はなわ - 2019/05/15(Wed) 23:41 No.2067 | ||
| ＞ゴンさん 少し筋トレしてから、自転車乗るとイイですよ！ ゴンさんには筋トレ頑張ってもらいたいです！！ ＞テルさん プランクは良いトレーニングですよね！ 私はやっと２分以上出来るようになりました。 併せて、サイドプランクもやりたいところですよね^ ^ ＞テリーさん タバタは大好きです！ タバタで腕立てとか、最高に地味ですが、メチャ三等に効きます。 ＞あずささん 最近お会いしてないですが、お元気そうでなによりです^ ^ 腕は治らないので、始めちゃいました^^; 先日、ベンチのMAXを更新して、マッスルメモリーの素晴らしさを体感しています^ ^ またお会い出来る日を楽しみにして、鍛えておきます！ ＞ゆうじさん スクワット効果、凄いですね！ 先日お会いして、びっくりしました。効果があったことは見てすぐわかりましたよ^ ^ 散歩も良い運動だと思います。何かをしながら、ついでにやるのが一番続きますし、今の季節は散歩にはちょうど良いですよね^ ^ またお会いするのを楽しみにしています。 皆さんのレスは大変参考になりました！ 私も日々の生活に組み入れてみたいと思います。 | |
| 平成から令和へ ＴＫ - 2019/05/01(Wed) 10:45 No.2053 | ||
| 昭和天皇が崩御されての改元だった30年前は、日本中が暗く沈みきっていました。 どこもかしこも自粛ムードで、街からはネオンが消え、飲み会も開けない空気。 上皇陛下は、この様子をご覧になって、譲位を決断されたのでしょう。 上皇陛下のおかげで、明るい気持ちで「令和」を迎えることができました。 世界最古で最後の皇帝。 どれだけ尊い存在であるかを学校ではロクに教えていません。 アメリカ大統領が上座を譲るのは、世界にたった２人。ローマ法王と天皇陛下だけ。 youtubeで「世界最強の天皇陛下」をご覧ください。 | |
| Re: 平成から令和へ コバルト - 2019/05/01(Wed) 18:03 No.2055 | ||
| 令和を迎えた夜、曇り空から一瞬こと座のベガが見えました。 夏の大三角形で七夕の織姫様の星です。 白く明るい綺麗な星なので何となく令和にぴったり。 ベガは地球から25光年 25年前の光がいま地球に届いているんです。 あと2,3年するとプレジャーが始まったころの光が届きます。それから毎日のようにプレジャーに織姫様がきていることに本当に感謝です。 やばい、いい感じに纏まった… 因みに…昔公園でいけないことしている織姫と彦星を怒涛の500倍の望遠鏡で観察していたことはここだけの秘密です。 | |
| Re: 平成から令和へ あずさ - 2019/05/01(Wed) 23:52 No.2056 | ||
| コバルトさん、↑確かにいい感じですね(^w^) 私達は、上皇陛下の想像以上に、明るい気持ちをもって、改元の日を迎えたのだと思います。 人が本来持っている前向きさが、このような形で花開いたことは、とても幸せなことだと思います。 私は、新天皇陛下の「自己の研鑽に励むとともに」というお言葉に、とても驚き、感動しました。 あれだけ尊い方が、人前でそんなことを明言されたのだから、私も、腐っている場合じゃないなと思いました。 令和の時代も、皆さん、お元気でありますように。 | |
| Re: 平成から令和へ テリー - 2019/05/06(Mon) 11:00 No.2057 | ||
| 10連休も今日で最終日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暦で言うと今日は立夏。令和最初の夏が始まりますね。 上皇陛下（1933年12月23日生） 私は算命学を少しだけかじっているのですが、上皇陛下の生年月日を干支暦でいうと癸酉年甲子月癸亥日。 六十干支の1番目「甲子」と60番目「癸亥」。「始まりと終わり」を司るお役目をお持ちだとか。 そのあたりの背景を思うと、退位礼正殿の儀は涙無くして見れませんでした。 新しい時代が始まりますね。 今年1年は2020年（庚子年、天皇陛下が還暦を迎えられますね）の飛躍に向けての助走としたいものであります。 | |
| Re: 平成から令和へ ロフ - 2019/05/06(Mon) 11:35 No.2058 | ||
| 初めましてメンバーに仲間入りしましたロフと申します。 この度の上皇陛下の譲位による新しい時代の門出ですね。 新陛下もこの明るい門出をお喜びのことでしょう。 プレジャーも自分を含め新しいメンバーが入会しましたので 時代とともに皆様と明るく楽しく活動していければと思います。 女性の皆様、メンバーの先輩方よろしくお願いいたします | |
| 春と言えば？ ジャック - 2019/04/14(Sun) 18:03 No.2044 | ||
| 皆さま、こんにちは、 寒々した気温も何処へやら、ようやく暖かさが本格化してきましたね。 さて、春といえば、皆さんは何を想い出しますか？引っ越しやら、花見での失敗やら、何かしらお待ちかと思います。 私は、、去年行ったかなまら祭り。 かなまら祭りは神奈川県川崎市の川崎大師の近く、金山神社で毎年4月の第一日曜に開催されるお祭りで、商売繁盛・子孫繁栄（子授け）・安産・縁結び・夫婦和合などを願い、催されています。「まら」とある通り御神体は男根です。 この日だけは男性器に象られた飴を舐めたり、DANKONと書かれたTシャツなどを平気で着られる場所です。外国人観光客が多く、男根ハットを被っていた私は、彼らに何枚も写真を求められました。木彫りの男根をシコシコしている笑顔の女性を見られる稀有な機会です(^^) 皆さんの春の記憶は？ | |
| Re: 春と言えば？ もも - 2019/04/15(Mon) 20:21 No.2046 | ||
| 春はお花見のイメージが強いですね！ 子供の小さい頃は友人たち家族も含めてBBQするのが恒例の行事でした。最近は部活等みんなが集まる事がなかなかできないのが残念m(__)m 花粉症も以前よりひどい為、花より団子ですかね^ ^ ジャックさんに初めてお会いした時、このお祭り話を聞いてこんなお祭りあるんだ～と驚いたのを思い出しました。 | |
| Re: 春と言えば？ ヒロ - 2019/04/17(Wed) 09:08 No.2047 | ||
| 皆さま、こんにちわ。ヒロです。 花とか新芽とか、息吹を感じる時期ですね。 私のルーティンは、2月に河津桜を見て3月上旬に梅を見て 下旬に桜を見ます。4月下旬からネモフィラ（ひたちなかが有名）や砺波のチューリップ祭りも有名でおススメです。少し遠いですが、一見の価値ありです。意外と団子より花派（笑 後は、新社会人が増えて街に初々しい雰囲気が生まれますね。 電車が混むのは嫌ですが、自分にも（多分）あーいう時期があったんだろうなと、1番考える時期ですね～（しみじみ） | |
| Re: 春と言えば？ コバルト - 2019/04/19(Fri) 18:50 No.2048 | ||
| NHKの朝ドラでしょうかwww まんぷくが終わり、4月から春夏シーズンがスタートですので春が来たな~と感じます。 昔の朝ドラの主題歌でユーミンの「春よ、来い」は誰もが知っているのではないでしょうか。 ちなみに、今回は広瀬すず、秋は戸田恵梨香なようです。 新人女優のブレークへの登竜門的な感じでしたが、最近は人気女優の方が多い傾向らしいですね。 戸田恵梨香と武井咲の違いが分からないのですが、個人的には武井咲に1票です(￣▽￣) | |
| Re: 春と言えば？ M520たかのり - 2019/04/22(Mon) 15:59 No.2049 | ||
| 春といえば、花見しながら桜餅ってのが相場なんですが… 今年は食べ損ねましたね～～ そういえば、思い出したんですけど、、、 花粉症治りました。 「キヨーレオピン」を半年くらい飲んでたら、いつのまにやら治ってました！ 花粉症の皆さん、来年に向けていかがですか？？ | |
| Re: 春と言えば？ テリー - 2019/04/23(Tue) 22:32 No.2051 | ||
| 春生まれの私はこれといったイベントがなくても何となくそわそわしています^^; そわそわしてる期間が年々短くなっているのは年のせいでしょうか…。 春の味覚でいうと、タケノコご飯がいいですね。実家の庭に生えてるはずなので、掘りに行かねば…。 | |
| Re: 春と言えば？ ゆうじ - 2019/04/26(Fri) 23:30 No.2052 | ||
| 花より団子派も多いようですね。 花も団子も選べるというのは、日本の良いところだと思います。 日本にいると当たり前のように感じますが、四季折々の花があり、季節の食材があることは、日本の良いところだと、海外に出ると強く感じます。 それにしても、キヨーレオピン、効くんですね。 キヨーレオピンが効くということは、ニンニク卵黄なんかも効果があるのかもしれませんね。 | |
| 組織変更と再建 ＴＫ - 2019/04/01(Mon) 18:43 No.2029 | ||
| 正直、毎月10回イベントを担当していたマリオの休会は大打撃になりました。 私もいい年だし「このまま閉鎖・解散も仕方ないかな」と一時は考えました。 しかし、多数のリピーター女性と男性メンバーから「続けてほしい」とのお声をいただき、再建を決意しました。 まずは、男性メンバーを増やすこと。 そして、男性メンバーのレベルアップを図ること。 男性メンバーを増やすために、今まで入会時に強制していたマッサージを任意に変更しました。 最初から強制するのでは無く、自分自身で必要性を感じて自主的に習得してもらう形です。 昇格のハードルも下げました。女性に喜ばれる、女性に好かれる男性メンバーは参加回数が少なくても昇格できるようにします。 男性メンバーのレベルアップについては、今までマニュアルをベースにしていました。 文章だけでは伝わらないことも多く、今後は私が直接、技術指導を行います。 残念ながら、組織変更で一時的にクオリティーが低下することは避けられません。＞＜ しかし、必ず、男性メンバーを育て上げて、スキルの高い集団に再建します。 リピーター女性のみなさまは、参加した際には、ぜひ「改善点の指摘」をお願いします。 どこがマズイかわからないと直しようがありません。 「指摘すべき点」が無くなるまで、改善を積み重ねます。 令和元年6月に設立20年を迎える ３Ｐクラブ プレジャー を今後もよろしくお願いします。 | |
| Re: 組織変更と再建 ジャック - 2019/04/01(Mon) 19:30 No.2030 | ||
| これからのプレジャーの行く道は今まで同様に参加女性と男性メンバーで一歩ずつ踏みならしていくものと思います。 1人でも多くの女性に楽しんで頂けるようなサークルにしていけたらと思いますので、ご参加、心からお待ちしています。 | |
| Re: 組織変更と再建 はなわ - 2019/04/01(Mon) 20:24 No.2031 | ||
| いつでも女性最優先のプレジャーが変わる訳ではありません。 楽しいプレジャーであり続けるため、私自身も成長していきたいと思います。 皆様のご参加をお待ちしています！ | |
| Re: 組織変更と再建 ヒロ - 2019/04/01(Mon) 22:26 No.2032 | ||
| メンバーは変わりますが、プレジャーの理念は変わりません。 これからも安心安全に、少しでも女性に楽しんで頂ける場にすべく努力を重ねますので、引き続きよろしくお願いします。 | |
| Re: 組織変更と再建 じゅんいち - 2019/04/02(Tue) 00:18 No.2035 | ||
| リピーター女性のみなさま、いつもご参加いただきありがとうございます。 プレジャーはついに20周年を迎えますが、まだまだこれからです。 新しい男性メンバーとともに、最高の癒しをご提供できるように努めますので、どうぞご期待ください。 | |
| Re: 組織変更と再建 テリー - 2019/04/02(Tue) 01:09 No.2036 | ||
| 4/1付でレギュラーメンバーを拝命いたしましたテリーです。 昇格基準を緩和しての昇格は内心複雑ではありますが、ご支援くださったリピーター女性の皆様、これからお会いする女性の皆様のためにも、より一層研鑚に努め、自らの役割を完遂することを誓います。 これからもよろしくお願いします。 | |
| Re: 組織変更と再建 M520たかのり - 2019/04/02(Tue) 12:06 No.2037 | ||
| 4/1付でレギュラーメンバーに昇格しました、たかのりです。 これからも全員が協力して、楽しくて安全なプレジャーを作っていきますので、皆様よろしくお願いします！ | |
| Re: 組織変更と再建 ゆうじ - 2019/04/02(Tue) 23:14 No.2038 | ||
| 女性に安心して楽しんで頂くこと、その基本的な姿勢に変わりはありません。 今後も、女性のみなさまに喜んでもらえるよう努力を続けますので、引き続きプレジャーをご愛顧のほどよろしくお願いします。 | |
| Re: 組織変更と再建 ゴン - 2019/04/02(Tue) 23:24 No.2039 | ||
| まだまだ未熟者ですが、皆様に安心して楽しんで頂けるよう、精進していきたいと思います。 どうか今後ともよろしくお願い致します。 皆様のご参加お待ちしております！ | |
| Re: 組織変更と再建 リング - 2019/04/03(Wed) 08:25 No.2040 | ||
| プレジャーの女性に安心して遊んで頂ける場という令名を高めるため、まだまだ未熟者ではありますが、女性に和やかなひと時を過ごすための一助となれれば幸いです。 今後ともプレジャーをよろしくお願いします。 | |
| Re: 組織変更と再建 ひばり - 2019/04/03(Wed) 08:41 No.2041 | ||
 | ビギナーメンバーのひばりです。リピーター女性の皆様、いつもご参加ありがとうございます！ まだまだ未熟者ではありますが、女性の皆さんに喜んでもらえるよう、また参加したい！と 言ってもらえるように、おもてなしをしていきたいと思っております。これからもプレジャーをどうぞ宜しくお願いします！ | |
| Re: 組織変更と再建 M530りゅうへい - 2019/04/03(Wed) 20:33 No.2042 | ||
| ビギナーメンバーのりゅうへいです。 女性の喜びを実現できるよう精進して参りますので、今後ともよろしくお願い致します。 | |
| 休会の挨拶 マリオ - 2019/03/26(Tue) 20:13 No.2013 | ||
 | 皆さま、いつも「3Pクラブプレジャー」にご参加いただきありがとうございます。 この度、私事で大変恐縮ではございますが、３月末をもって休会させていただくこととなりました。先般、諸事情が重なり、これまでのような活動ができなくなってしまい今回の決断に至りました。 ２０１３年７月に入会以来、楽しく活動させていただきましたが、これまでお会いした女性の皆さまや、ＴＫさんをはじめ男性メンバーの皆さんのおかげだと思っております。今は感謝しかありません。 道半ばでこのような事態になってしまったことは、私自身非常に残念ではございますが、また皆さまと活動が再開できるように、私生活の方を頑張って行きたいと思っております。 女性の皆さま、どうぞこれまで同様「3Pクラブプレジャー」をよろしくお願いします。 マリオ | |
| Re: 休会の挨拶 ＴＫ - 2019/03/27(Wed) 06:00 No.2014 | ||
| 毎月、多数のイベントを担当していたシニアメンバーが抜けるのは、かなり痛いですが・・・ それぞれ、仕事や家庭の事情があり、そちらが優先なのは仕方ないですね。 組織改変、男性募集要項を変更して、何とか継続できるようにがんばります。 復帰を待っています！！ | |
| Re: 休会の挨拶 凛 - 2019/03/27(Wed) 07:27 No.2015 | ||
 | マリオさん えっ..ネタですか？ 本当にですか？ ってこんなネタないか..。 本当だと仮定して。まぢレスを。 あんなにピンポイントに気持ちいい所をリサーチしてくださり、穏やかな人柄と優しさで身も心も気持ちよくしてくださるPleasureのエースが休会だなんて衝撃すぎて言葉が出ません。 本当に本当にすごくショックです。 また4月もお世話になりたかった私はどうしたらいいですか← って困らせる気はありませんが。 私生活で色々ご事情がおありなんですね。 Pleasureを中心に生きてるわけでもないでしょうから、そういうタイミングもありますよね。 お仕事なのか、御家族関係なのか、はたまた素敵な出会いがあったのかは存じませんが、いずれにせよマリオさんが幸福な道へ進めますように。 でも、戻れたら戻ってきてくださいね。 Pleasureの男性は割とご挨拶出来ないまま消えてしまうので一言でもお伝え出来たら嬉しいものですね。 短い期間でしたが、担当いただけて出会いや共有いただいた素敵な時間に感謝です。 一旦ありがとうございました。 マリオさんが戻られたら指名可能でしたら飛んで申し込みさせていただきます。 でも1番はやっぱりマリオさんの人生ですので。どうなってもどうか幸せな日々を過ごされますように。 乱文長文失礼致しました。 | |
| Re: 休会の挨拶 アンナ - 2019/03/28(Thu) 01:15 No.2016 | ||
 | マリオさんへ あまりにも突然の休会（マリオさんは前から熟考していたかと思いますが）、 かなり衝撃というか、ショックが大きすぎて・・。昨夜なんてほぼ寝られませんでした（ ; ; ） 今年はまだお会い出来ていなかったので お会い出来るのを本当に心待ちにしていただけに、ダメージがすごいです・・。 マリオさんにはたくさんお相手していただきました。私の長いプレジャー人生の中で1番です。 お陰でたくさんイケるようになりましたし、深イキまで体験させてもらいました。 私の体はマリオさんが開発してくれたと思っています。 マッサージの力加減も最高だし、気を遣わない冗談まじりの素の会話もすごく楽しくて。 マリオさんから与えられるもの全てが最高に心地良いです。 なのでまだまだもっともっとお相手して欲しいです！ マリオさんの存在は我々女性参加者にとって本当に大きいのですよ。 勿論、男性メンバーの皆様にとっても大きい存在であるかと思います。 ・・と、つい思いの丈を書き連ねてしまいましたが、 でもやっぱり何よりもマリオさんの私生活が第一です！そこは応援させて下さい！ 良いご事情にせよそうでないにせよ、 マリオさんにとって良い方向に進むことを心から願っています。 落ち着いたら出来れば戻って来て下さいね。 あくまで「休会」なので、戻ってこられるのでしょうか？ 私は首を長くしてお待ちしていますよ。 もう、戻って来たら即指名させていただきますのでそのおつもりでo(^▽^)o 本当はお伝えしたいことがまだまだあるのですが、これで最後ではないでしょうし！ かなり長文になってしまいましたが、この辺りで・・。 マリオさんの私生活も何もかもが上手くいくようお祈りしています！ たくさんのハッピー、マリオさんに届けっ！(つ*´▽`*)つ アンナより | |
| Re: 休会の挨拶 まき - 2019/03/28(Thu) 03:00 No.2017 | ||
| マリオさん エイプリルフールにはまだ早いですよ！ 何かの冗談だと思いたいですが、どうやら本当のようですね。 プレジャーが日常だとおっしゃっていたマリオさんが、まさかの休会だなんてビックリです。 次回は…と言っていた事、密かに楽しみにしていて、来月も担当して頂けるだろうと勝手に思っていたのですが…。残念です。 楽しいお話しと穏やかな雰囲気で安心感があり、プレイになると的確にポイントを当ててくれて毎回心も身体も満たされていたので、そんなマリオさんが居なくなってしまうのはショックでなりません。 でも、私生活も大事ですからそちらを優先させなくてはいけませんね。何事にもストイックに取り組むマリオさん。仕事もトレーニングも一生懸命になり過ぎてお身体をこわさないように元気に過ごして下さいね。 そしていつの日かまたプレジャーに戻ってきて頂ける事を願っています。その時は即、指名させて頂きますのでよろしくお願いしますね！ 短い間でしたが、沢山担当して頂きありがとうございました。そしてまた、お会いできる日を心待ちにしています。どうぞ、幸せで充実した日々をお過ごし下さい。 あっ、今回の事を見込んでいたかのようなタイミングになってしまいましたが、マリオさんの願望を叶える事ができて良かったです。すっかり洗脳されてしまいましたので…(*＾▽＾*) あの姿、また見て下さいね！ まだまだお伝えしたい事は沢山ありますが、この辺でやめておきます。 長文で失礼致しました。 | |
| Re: 休会の挨拶 もも - 2019/03/28(Thu) 09:24 No.2018 | ||
| マリオさん。 休会の知らせ、本当に本当に残念というか、ショックというか、マリオロス状態です。 プレのエースがいなくなるのはまだ考えられない。 短い時間にたくさん担当していただき、マリオさんの気さくな話し方や安心感に癒され、ギュッとされる感触、忘れません。プレイでも、ココ！ってポイントを教えて頂き、いっぱいイクことができました。 そしてたくさんドキドキさせて頂き、ももはマリオさんが大好きです。 マリオさんがいっぱい考えて出した結論なので、ももはこれからの生活を陰ながら応援しています。そして生活に少しの余裕が出来たら戻って来てまたお相手して下さい。（それまで私がいて良いのかは疑問ですが^ ^） お身体を大切に。 あなたに出会えた事に感謝！ありがとう^o^ またいつか会える日を楽しみにしてます☆彡 | |
| Re: 休会の挨拶 ゆり - 2019/03/28(Thu) 12:57 No.2019 | ||
| 休会は本当に寂しいのですが。。 マリオさんのこと、応援します。 優しく、楽しい時間をありがとうございました。 またお会いできるのを信じて、楽しみにしています(*^^*) | |
| Re: 休会の挨拶 ナナ - 2019/03/28(Thu) 21:58 No.2020 | ||
 | マリオさん ご無沙汰しております。(覚えていますか…？) 休会とのこと、大変驚いています。 ２年弱ほど通っていましたが、沢山担当して下さってありがとうございました。 今回はマリオさんいるかな？どうかな？とワクワクしながら、TKさんの連絡を待っていたんですよ！(指名原則禁止なのに、一度だけ我慢しきれずTKさんにお願いしてしまったこともあります) 最近足が遠のいてたのはプライベートで結婚を考えてたからなのですが、マリオさんに会えなくなるなら、参加していればよかった…と後悔。 どこかで、マリオさんはいつもここにいてくれるという甘えがありました。本当にさみしいですね…。 またいつか、お会いできたら嬉しいです。 | |
| Re: 休会の挨拶 みほ - 2019/03/29(Fri) 08:44 No.2021 | ||
| えええええ！！もう既にマリオロス(T_T) プレに通い出して1年ちょい、初めてのイベントも、その後もいっぱい担当していただいて、本当にサイコーな時間を過ごせました。ちゃんと掲示板にお知らせ下さってありがとうございます。まさかの本当になっちゃうとは泣。挨拶できて良かった。 マリオさん！また会えると信じて、それまでお元気で！！ | |
| Re: 休会の挨拶 モモ - 2019/03/29(Fri) 11:52 No.2022 | ||
| わーーー！今、拝見しました。ショックすぎます、まさに皆さんがおっしゃるようなマリオロス状態、、、、 いつもマリオさんの笑顔と言葉と身体に癒されていました。 どうかお元気で、 出会っていただいたことに感謝します、ありがとうございました！ | |
| Re: 休会の挨拶 ミサ - 2019/03/29(Fri) 13:56 No.2023 | ||
 | マリオさん 今までありがとうございました。私のプレデビューを担当していただいた時は、平日の昼間で、「世の中はみんな真面目に仕事してる時間なのに、こーゆー事してるのはドキドキする」というような話をしたのが懐かしいです、覚えていらっしゃいますか？ プレイの良さはもちろんですが、マリオさんはいつも褒め上手で、気持ちの面でも私は癒されていました。もっともっとお話もしたかったなーと残念です。 マリオさんがいてくださった時は、私はもちろん楽しかったですが、組んでる男性メンバーさんもリラックスして過ごせてるように見えて、きっとマリオさんのお人柄のおかげだろうなー、と感じていました。 マリオさん並みに？プレのHPを気にしてる私は、実はマリオさんがこのご挨拶を書かれる前に、なんとなく、勘付いていました。 以前よりも、感想掲示板へのレスが遅いことや、雑談への返信がないことで、「マリオさんらしくないな…」と思っていましたが、数日前に男性メンバー募集のページが書きかえられたことで、あ～やっぱり…と。 お礼を書き込みしようか悩んでいましたが…人生の中で、誰かとの出会いって、本当に偶然で、こういう場とはいえ、出会えて、楽しい時間を共有できたことは素敵なことだと感謝しています。ありがとうございました(^^) 4月は、新しい生活の始まりですね。私も、色々と変化がありますが、頑張りますね。 お体を大切に。マリオさんの日常が益々充実した日々になりますよう、お祈りしております。 | |
| Re: 休会の挨拶 莉子 - 2019/03/29(Fri) 20:56 No.2024 | ||
 | そんなー(*T^T) と言っても、しょうがないものはしょうがないのですね。。 マリオさんは、これまでほんとに沢山の女性のからだと心を 満たしてこられて、すごい事してますよ！！ 色々あっても、マリオさんはやれる、大丈夫 ^^ と、 とりあえず浮かんできた言葉を最後に添えて。。 会えて良かったです (^o^)v 元気でね！ | |
| Re: 休会の挨拶 ようこ - 2019/03/29(Fri) 21:41 No.2026 | ||
 | マリオさん、お久しぶりです。そうですか、休会されるんですね。いつかこんな日が来るのではないかと思ってましたが、来なければいいなぁとも思ってました。去年の夏に私都合でお会いすることが出来なかったことがものすごく悔やまれます。 とはいえ、これまで沢山ありがとうございました。マリオさんとお会い出来たこと、とても嬉しく思っています。またご縁があればお会い出来るであろうことを信じて、プレのHPはチェックしておきますね(^^) それにしても女性からのコメントが沢山ですね。マリオさんの人気ぶりがすごく分かります。いつも優しいマリオさんのお人柄ですね。私もマリオさんにはすごく癒して頂きました。 これからもマリオさんが日常を幸せに過ごせますよう、願っております。本当にありがとうございました。 | |
| Re: 休会の挨拶 あずさ - 2019/03/31(Sun) 09:53 No.2027 | ||
| マリオさん、おはようございます。 ご報告、ありがとうございます。 明日から、新年度ですね。 去年の、新年度最初の月曜日、あの日は天候も良く、門出にふさわしい日でした。そんな日に、晴れやかに新生活を始めるマリオさんを羨ましく思ったことを、今でも覚えています。 明日からはもう、マリオではない人生を新たに始められる訳ですが、それでも、飛び越えなくてはいけない土管は、たくさん出てくるのだと思います。 だから、これからも、トレーニングは続けて下さい。 思うようにいくことなんて何一つないのが人生ですが、だからこそ私は、毎日食べて、鍛えて、ベストを尽くし、明日に備え続けます。 今まで、本当にありがとうございました。 初参加の時にお世話になって以来、あっという間にここまで来た気もしますが、その間も、確実に時間は流れていたことを、改めて実感しています。 もしまたお会いできたら、お話ししようと思っていたことがありました。 それはまた、今度。 今までも、これからも変わらず、マリオさんのご健康とお幸せをお祈りしています。 | |
| Re: 休会の挨拶 すずめ - 2019/03/31(Sun) 23:44 No.2028 | ||
 | マリオさん この書き込みを見て、ウソだ冗談だ、と何度思ったでしょう。 いつか訂正されるのではないかと何度も見直して、結局3月末日になりました。 明日からは、もういらっしゃらないんですね。 とてもとても残念でなりません。 痩せた、というマリオさんにお会いしたかったです。 もっと、スーツとメガネなマリオさんにお会いしたかったです。 会えたら話そうと思っていたこともありましたが、叶わなそうです。 まだまだ短いプレ人生ではありますが、マリオさんに一番担当していただきました。 いろんなお話をして、いろんなことを聞いていただきました。 いろんな共通点もあって、たくさんの元気をもらいました。 マリオさんの放つ陽の気はとても心地よくて、癒やされた女性も たくさんいるのだと、ここの書き込みを見て実感しました。 もちろん私だって、その中の一人です。 マリオさんにはたくさんいろんなものをいただきました。 これからお返しすることができないのかもしれないと思うと ほんとにほんとに残念でなりません。 とはいえ、マリオさんのこれからを思えば、応援の気持ちしかないのも事実です。 いろんな環境が変わったとお話を聞くこともあったので もしかしたらそのへんも絡んでいるのかもしれませんが いつか落ち着いてプレに戻ってきたときには 盛大に「お帰りなさい」を、言わせてくださいね。 そのために、このときだけは、マリオさんの指名を許してもらえると思っています。 マリオさんが、後悔のない時間を過ごしていけることを切に願っております。 たくさんの女性にこれだけ想われているという事実は、きっとマリオさんのお人柄の現れです。 私はそう思います。 だから、胸を張って、これからを頑張ってください。 応援しております。 たくさんのありがとうをめいっぱい込めて。 | |
| ３月 マリオ - 2019/03/01(Fri) 12:06 No.2006 | ||
| どーも、マリオです。 ３月に入ってしまいましたね、ホントに早い！ 花粉症の方は辛い季節になってきましたね。 私も、今年はいつもより症状が酷い気がします。 来月には新元号が公表され、４月で「平成」も終わってしまいます。 新元号は、何になるんでしょうか？ 私には全く想像もつきませんが… さて、恒例（？）となりました成果報告です（体重、体脂肪率） １月１日 ７９．５キロ ２４．５％ ２月１日 ７７．２キロ ２１．３％ ３月１日 ７５．１キロ １９．５％ 数字的にはいいのですが、なかなかトレーニングが出来ずモヤモヤしています。今減ってるのは食事の量を調整しているからでしょう。 いやー、それにしてもラーメンが食べたい！ ラーメン情報なんて載せないでくださいね、載せないで絶対…www ラーメン食べても太らないカラダを目指して、今月もボチボチやっていきます！ 今月もプレジャーへのご参加お待ちしています！ | |
| Re: ３月 ミサ - 2019/03/01(Fri) 19:11 No.2007 | ||
| マリオさん こんにちは。減量、順調なようでなによりです！ 私の日常は筋トレとは縁遠いので…(^^; 「ラーメン情報載せないで、絶対」は、本音はマリオさん、ラーメン談義したいんだろうな(笑)と解釈し、ラーメンネタを１つ。 ～三ノ輪橋にある「ジョニーの味噌」というお店～ 行列できてて、外国人観光客の方もわざわざ食べに来てる感じでした。野菜たっぷりで美味しかったです！土地柄、わざわざ足を運ぶことはないしれませんが、何かの機会があれば、ぜひ！ つくば周辺やTXの沿線で美味しいラーメン屋さんをご存知でしたら、教えて下さいね。一緒に、ラーメンずるずると食べに行きたいです。 | |
| Re: ３月 もも - 2019/03/02(Sat) 15:49 No.2008 | ||
| マリオさん。 減量、順調ですね^ ^ 目標に向かって努力されるマリオさんをホント尊敬します。 ラーメン、美味しいですよね！ 池袋の篝という鳥ラーメンは女性でも入りやすくて、無性に食べたいときは一人で買い物中に行きます。 銀座の八五もさっぱりコンソメスープみたいで美味しいですよー☆ ラーメン食べたくなりましたか？ 意地悪してすみません。 いつもプレで意地悪されるものですから(*^ω^*) 今月も目標に向かって頑張って下さい☆彡 | |
| Re: ３月 凛 - 2019/03/02(Sat) 18:07 No.2009 | ||
| マリオさん Pleasureの皆様こんにちは。 今月担当いただく初めましての方々、2度目ましての方々、先月からとても楽しみに首を長くしていい子でお待ちしております、凛です。 イベントではどうぞよろしくお願い致します。 マリオさん 順調に減量されて20%切るのは凄いですね。 お仕事やPleasureで多忙過ぎて思うようにトレーニングに時間を充てられないのでしょうか？ ご自身で納得行く成果が出ますように。 | |
| Re: ３月 コバルト - 2019/03/04(Mon) 12:58 No.2010 | ||
| コバルト@深夜に家系ラーメンご飯付きを食べても太れない です。 マリオさん頑張ってますね。 小生は上記食生活でも身長が止まった高校生から±3kgです♪ 皆さんから社会的に抹殺される覚悟でGoodな質問を思いつきましたー！ えーっと…どうやったら太れますか？(￣ー￣;) | |
| Re: ３月 アンナ - 2019/03/04(Mon) 19:48 No.2011 | ||
| マリオさん 早くも3月ですね。訳わからない内に時間が過ぎていきますヽ(´o｀； 元号が変わるとまた対応に追われるんだろうなとどんよりしつつ、 新元号の発表を楽しみにもしています。 今度は菅官房長官が発表するんでしょうかね～。 マリオさん、順調に減量していますね！その努力素晴らしいです！ 減量再開したと聞いてからまだマリオさんに会えていないので、 どう変化したのか早く見たいものです。 平日イベントにも来てくださいね～(´；ω；`) | |
| Re: ３月 あずさ - 2019/03/16(Sat) 23:50 No.2012 | ||
| マリオさん、お疲れ様です。 私も現在負傷中で(´-`)、ジムに行けず、モヤモヤしています。 とりあえず今は、色々考えたり、食べることしかできません。 だから、次は絶対に負けないよう、めっちゃ食べて（カツ丼とか）、再起に備えています。 マリオさんも、たまには好きなものを食べて、新しい時代に備えましょう☆ また、晴れやかな新年度を迎えられますように。 こっそりコメントでした…(^^) | |
| もう２月！ マリオ - 2019/02/03(Sun) 23:42 No.1996 | ||
| どうも、マリオです。 早いですね、もう２月です。 皆さん、インフルエンザは大丈夫ですか？ 今日ニュースでやってましたが、同じA型で２回かかってしまう人が少なくないようです。気をつけてくださいね。 ちなみに、私はプレジャーに入会以来、一度も罹っていません。たまたまなのか、それともやっぱりプレジャーでの行いがカラダにいいのか（笑） さて、前回今年の目標をあげさせていただきました。 1. ◯00回達成 これは、３月中に行けそうな感じです。どなたのイベントを担当させていただくことになるのか？ 2. 減量 これも順調（？）です。 １月１日 体重79.7キロ、体脂肪24.5% ２月１日 体重77.2キロ 体脂肪21.3% 今回は、体重をあまり落とさずに、体脂肪を落とすことにチャレンジしてますので、なんとなくそんな感じになっているかなと思います。 「継続は力なり」なので、また今月も頑張ってみます。 | |
| Re: もう２月！ あずさ - 2019/02/04(Mon) 02:08 No.1997 | ||
| マリオさん…待っていましたよ…(^w^) 順調でいいですね☆ 私は、体脂肪率などの数字はあまり変わらずです。 でも、扱える重量とか、レップ数とか、そういう数字を上げていくことで、「進歩してる！」と、自分を励ましています。 私も、継続に勝る力はないと思っています。 引き続き、応援しています！p(^_^)q | |
| Re: もう２月！ マリオ - 2019/02/04(Mon) 07:18 No.1998 | ||
| あずささん おはようございます。 早速のレスありがとうございます。 今はまだ食事制限とかはせず、あっ、いやラーメンは控えてますが、トレーニングとプロテインのみで続けてます。 停滞期に入ったら、食事制限も少しやろうかと… また、来月報告します(^｡^) | |
| Re: もう２月！ あずさ - 2019/02/04(Mon) 19:15 No.1999 | ||
| ラーメン…脂質と糖質のダブル主演…最高ですね(>_<) ちなみに私は今、P150、C200くらいは摂るようにしています。 結構大変ですが、小麦粉ではなく、白米や玄米や芋だと、あまり太らない気がします。 たくさん食べて、頑張りましょう(^^) | |
| Re: もう２月！ マリオ - 2019/02/05(Tue) 05:13 No.2000 | ||
| 私も前はラーメンのみならず、パンをよく食べていました。手軽ですし、朝は特に…。 それを今は、朝はおにぎり（正確には、納豆巻）と、ゆで卵２個とプロテイン又は野菜スムージーに変えました。なので、小麦の摂取はだいぶ減りましたね。 食べて動くを心がけてます。 最新情報では、体重は７６キロ台、体脂肪は２１％を下回ってます。 | |
| Re: もう２月！ あずさ - 2019/02/05(Tue) 13:24 No.2002 | ||
| 朝食、私もほぼ一緒です！ 野菜、米、ゆで卵、むね肉、プロテイン…この業界の人は、みんな同じ食事をしていますね（笑） でも、私も小麦粉ラブなので、たまには解禁しています(*´-`) …って、しつこくてごめんなさい！食べ物話は止まらない！(>_<) 続きは、また今度☆順調そうで、何よりです(^^) | |
| Re: もう２月！ アンナ - 2019/02/15(Fri) 01:29 No.2004 | ||
| マリオさん、とっても順調ですね！ すごいです～！ 私も陰ながら応援していますね(´∀｀*) ・・と、今更こっそりコメントを。 | |
| 今年もよろしくお願いします マリオ - 2019/01/07(Mon) 12:10 No.1989 | ||
| どうも、マリオです！ 皆さま、今年もどうぞよろしくお願いします！！ さて、今日から2019年の本格始動と言う方も多いのではないでしょうか？ ちなみに、私は4日から仕事始めでしたが、業務自体は今日から始動です。が、まだまだ休みモードは抜けきれない状態です（汗） さて皆様、今年の目標は立てられましたか？ 私の目標は… ① 減量（ダイエットではなく、アスリート的なw） ② イベント参加 ◯00回突破！ です。 ①については、前回のスレでも書きましたが、元日より開始しております。具体的数字は、ここでは伏せておきますがw、今のところ順調に進んでいます。進捗は時々こちらで報告されていただきます。 ②については、春には達成出来る見込みですが、こればっかりは、イベントが成立しなければ達成しようがありません… 女性の皆様、イベントへのご参加よろしくお願いします（私のためではないことを念押ししておきますがw） 今年もＴＫ師匠のもと、メンバー一同女性の皆様のご参加をお待ちしておりますので、どうぞよろしくお願いします。 | |
| Re: 今年もよろしくお願いします はなわ - 2019/01/08(Tue) 01:46 No.1990 | ||
| お久しぶりです！はなわです！ 初めての方も、お久しぶりの方も、どうぞよろしくお願いいたします^ ^ 私の今年の目標は、 ①動ける体を作る。（筋トレし過ぎてデカくなり過ぎたので、ベンチ120kg挙げられるランナーを追求します！） ②イベントに多く参加する。（以前、私のイベントに参加していただいた女性にも、また是非お会いしたいです(o^^o)） 以前と変わらず、楽しいイベントにしますので、多くのお申込みをお待ちしています(≧∀≦) 皆さんにお会いする日を楽しみにしています！ | |
| Re: 今年もよろしくお願いします 莉子 - 2019/01/09(Wed) 21:21 No.1991 | ||
| 皆さまこんにちは。 私は具体的な目標はないのですが、健康第一で過ごしたいですね。 微笑みをたやさず、たまには毒も吐いて健やかに(*´ー｀*) そして、はなわさん！！復活されたんですね。 筋トレしてでかくなりすぎたって、なんか想像できました(笑) | |
| Re: 今年もよろしくお願いします はなわ - 2019/01/09(Wed) 21:42 No.1992 | ||
| 莉子さん お久しぶりです！ デカくなって復活しましたよ(≧∀≦) 私のイベントにも参加していただけたら幸いです！ お会いできる日を楽しみにしています！ | |
| Re: 今年もよろしくお願いします あずさ - 2019/01/10(Thu) 18:46 No.1993 | ||
| マリオさん、お疲れ様です。 年頭なので、私も改めて… 私も当然ながら（笑）、バルクアップとメンタル強化ですね。 そのための、筋トレ（Big3の底上げ！）、有酸素運動、栄養摂取、モチベーション維持… あと、自分のパターンとして、心がモヤモヤと弱くなる時は、たいてい傲慢になっている時なので、毎日の健康、食べ物、人の優しさなどに対する感謝を、片時も忘れないようにしたいです。 さて、バナナも食べ終わったので、鍛えに行ってきます＆行ってらっしゃい～p(^_^)q | |
| Re: 今年もよろしくお願いします マリオ - 2019/01/11(Fri) 06:10 No.1994 | ||
| 莉子さん ご訪問ありがとうございます。 やっぱり健康第一ですよね… そのためには、毒吐きも必要ですw 莉子さんが、健康でいられるために、今年もプレジャーを活用してくださいね～(^｡^) | |
| Re: 今年もよろしくお願いします マリオ - 2019/01/11(Fri) 06:17 No.1995 | ||
| あずささん ご訪問ありがとうございます。 あずささんの知識と取り組みには、関心とともに頭が下がります^ ^ 私も、元日からのトレーニングが続いていますよ。 体重をあまり落とさず、体脂肪率を落とすやり方で、 今いい感じですw また、筋トレ話ができるといいですね～ | |
| 謹賀新年 ＴＫ - 2019/01/01(Tue) 00:02 No.1980 | ||
| 新年、明けましておめでとうございます。 本年が皆様にとって素晴らしい一年になることをお祈りします。 皇紀二六七九年 元旦 | |
| 今年もありがとうございました マリオ - 2018/12/27(Thu) 14:52 No.1975 | ||
| こんにちは、マリオです。 皆さん、クリスマスも終わり今年もあとわずかですね。 年末寒波も到来するようですので、体調にはご注意下さいませ。 さて、皆さまにとって今年はどんな一年だったでしょうか？ 私は、転職し生活のリズムが大きく変わった一年でした。 仕事が変わるというのは、考えてた以上にいろんなところに影響がでるものだと実感いたしました（おそらく、年齢的にもこれが最後の転職になると思いますが…） 変わらなかったのは体型だけでしょうか（泣）、いや、むしろ豊満度は増してしまったようにも思いますが…。 だいぶ前に痩せる宣言をしましたが、来年に持ち越させてくださいw プレジャーが今年一年続けられたのも、参加していただけた女性の皆様をはじめ、しっかり管理監督していただいているＴＫさんのおかげだと思っております。 今年一年お世話になりました。 よいお年をお迎えください。 そして、あいかわらず男性メンバーは少ないですが、来年もどうぞよろしくお願いします。 | |
| Re: 今年もありがとうございました ミサ - 2018/12/29(Sat) 16:22 No.1976 | ||
| マリオさん こんにちは。昨日仕事納めでした。マリオさんにはデビューからお世話になり、今年もありがとうございました(^^) 私は、今年は自分史上かなり大きな意味のある年になりました。来年以降、運気が上向くと信じて過ごしたいと思っています。 マリオさんは豊満なままでいいと思いますよ。柔らかい胸元に ぽふってくっつくの、心地良いので。 TKさん、男性メンバーの皆様。今年もお世話になりました、ありがとうございました(≧▽≦) またお会いした時には、皆さんと沢山お話したり、楽しく気持ちよく過ごせるのを楽しみにしています。良いお年をお迎え下さいませ。 | |
| Re: 今年もありがとうございました マリオ - 2018/12/30(Sun) 21:36 No.1977 | ||
| ミサさん こんばんは。 こちらこそ、今年もありがとうございました。 来る年がミサさんにとっていい年になるといいですね。 ストレスが溜まったらプレジャーにお越しくださいませ。 来年もどうぞよろしくお願いします。 | |
| Re: 今年もありがとうございました もも - 2018/12/31(Mon) 21:56 No.1978 | ||
| マリオさん。 今年の夏、初めてプレジャーに参加させて頂いたのが、私にとっては素晴らしい出会いでした。 マリオさんにはたくさん担当して頂き感謝です。 TKさん、プレジャーの皆様は女性として私に対応して下さり、メンバー一人一人はとても紳士的で、正直もっと前に知っていたらと悔やむことばかりです。 私の仕事納めは今日、先程まで仕事してました。また2日休んで3日から仕事です。 あと2時間ほどで今年も終わりますが、皆さま良いお年をお迎え下さいませ。そして来年もどうぞよろしくお願い致します☆彡 ちなみに私はこれから娘と2人で年越しライブへ（≧∇≦） | |
| Re: 今年もありがとうございました マリオ - 2018/12/31(Mon) 23:30 No.1979 | ||
| ももさん 書き込みありがとうございます。 今年もあと３０分… 間に合ってよかったw なんと！ 年越しライブですか！！ 楽しんで下さいw 今年はお世話になりました！ 来年もどうぞよろしくお願いします。 | |
| Re: 今年もありがとうございました あずさ - 2019/01/01(Tue) 12:52 No.1981 | ||
| マリオさん、明けましておめでとうございます。 以前、「転換期」とおっしゃっていて、あれからもう一年ですね。 一年の間、大変お疲れ様でした。 最近、「減量トレーニング報告」の投稿がないことには気付いていましたが（笑）、便りがないのが良い便り。マリオさんは、相変わらず豊満で、お元気なんだろうと思っていました。 今年も、何事にも当たり負けぬよう、豊満でいて下さい。 今年も、どうぞよろしくお願いします。 | |
| Re: 今年もありがとうございました マリオ - 2019/01/01(Tue) 15:51 No.1982 | ||
| あずささん 明けましておめでとうとうございます。 昨年はなかなかお会い出来ずでしたね… 本年もどうぞよろしくお願いします。 今日、１月１日よりトレーニング開始しました。 これは減量目的ではなく、体力維持のためですw 結果、体重が減ればいいですが… 以前のように気負いせず、気長に続けようと思ってます。 | |
| Re: 今年もありがとうございました あずさ - 2019/01/01(Tue) 20:00 No.1983 | ||
| あ、お揃いですね。私も今日、ジムに行ってきましたよ。 大したことはできませんでしたが、モチベーション維持のためです。 そうそう、T氏の新刊、最高ですよ。 お正月休み中に、是非ご一読を☆ 今年も毎日、お元気でいて下さいp(^_^)q | |
| Re: 今年もありがとうございました アンナ - 2019/01/01(Tue) 23:35 No.1985 | ||
| マリオさん、明けましておめでとうございます。 昨年もたくさんお世話になりました(^^) 昨年は、とにかく感情の浮き沈みが激しい1年でした。 仕事関係は本当に忙しいというか追い込まれていて、しょっちゅう泣いたり怒ったり・・。駄目だなぁと（ーー；） 制度改正の過渡期のため、今年もしばらく混乱が続きそうです・・。 仕事初めから、12月28日の17時過ぎに発表された制度改正の対応をしなければなりません・・。 適用は1月1日からなのにどうしてこの時期に発表するのかお役所は・・（ーー；） ・・とかなりグチっぽくなってしまいましたが、嬉しいこともありました！ 好きなもの、「推し」が出来ました(≧∀≦) 日々情報を集めたり、二次創作を漁ったり、とにかく楽しいですw 一昨日は初めて「冬コミ」に行きましたし、今年は初めて旅行以外の目的で遠征します。 今まであんまり何かに情熱的にハマることがなかったので、自分でもパッションと行動力にびっくりしています。 自分の年齢的にもちょっとどうかとも思いますが、 お陰でどうにか日々やっていけている部分が多分にあるので、好きなものの存在は大きいなぁと思います。 マリオさんには去年もたくさん担当してもらいましたが、 お会いするだけで元気100倍になりましたo(^o^)o おしゃべりして、プレイをするともっと元気になります！ プレイ後は燃え尽きていますが(￣▽￣;) なので、今年も是非たくさん担当して下さいね(*´∀｀*) プレジャーの皆様には本当にたくさん元気をもらっています！ 皆様、いつも本当にありがとうございます(*´∀｀*) こんな私ですが、今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m | |
| Re: 今年もありがとうございました マリオ - 2019/01/02(Wed) 07:22 No.1986 | ||
| アンナさん 明けましておめでとうございます。 旧年はお世話になりました。 本年もどうぞよろしくお願いします。 プレジャーを含めて、充実した一年をお過ごしくださいね 今年もご参加お待ちしてますよ！ | |
| Re: 今年もありがとうございました ナナ - 2019/01/05(Sat) 09:10 No.1987 | ||
| 明けましておめでとうございます。 旧年は大変お世話になりました。 たまにマリオさんを思い出しちゃいます。 もしまた参加した際には、是非ご一緒してくださいね。 よろしくお願いいたします。 | |
| Re: 今年もありがとうございました マリオ - 2019/01/05(Sat) 09:59 No.1988 | ||
| ナナさん 新年おめでとうございます。 訪問していただいてありがとうございます。 しばらくお会いしていませんね、また是非ご参加ください。 マリオ、馳せ参じます^ ^ お会い出来るのを楽しみにしてますね(^｡^) | |
| M1、Amazonプライムビデオで今、無料です ジャック - 2018/12/13(Thu) 18:46 No.1968 | ||
| 皆さま、 立て続けに、しかも自分(だけ？)好みの投稿で失礼します。 ただ今AmazonプライムビデオでM1グランプリが無料で観れます！ 皆さんの好きな年、芸人さんを教えて下さい。 ※私は07年のサンドイッチマン、トータルテンボス、も好きなんですが、04年のアンタッチャブルがダントツですね。柴田が本気で山崎に突っ込んでるのが堪りません笑。あ、その頃からプレはイベントやってたんですね(しみじみ) | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です あずさ - 2018/12/16(Sun) 23:19 No.1969 | ||
| ジャックさん、こんばんは。 私はM1とか、あまり詳しくないのですが、オードリーを初めて観た時は、衝撃でしたね！こういうスタイルのお笑いがあるのかと。 春日さん（尊敬を込めて「さん」付け）は、お笑いでも、筋トレでも、目が離せない方です（笑） テレビもいいですが、ちゃんとジムにも行きましょうね！(>_<) 来年も頑張りましょう(^^) | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です ミサ - 2018/12/17(Mon) 01:53 No.1970 | ||
| ジャックさん、こんばんは。 私もあまりM-1とか観ないのですが、勝手に書込みますね。昔 「エンタの神様」っていう番組はよく見てて、その時の陣内智則さんの、映像に1人ツッコミする芸が好きでした。あと、コンビだとナイツが面白い。塙さんが真顔で「検索サイト ヤホーで…」とか話すのがかなりツボです(≧∀≦) M-1グランプリには2008～2010に出てたので、久しぶりに見てみたら、当時の時事ネタを取り入れた軽快なボケ&ツッコミで、やっぱり面白いなーと爆笑しました。 アンタッチャブルのザキヤマさんは、ピンでいろんな番組に出てるイメージですが、若い時はあんな風に漫才してたんですね。 | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です ヒロ - 2018/12/19(Wed) 19:24 No.1971 | ||
| 皆さま。こんばんわ。 今までちょっとずつしか見たことないですが、今年はたまたま 長い時間見ました。 そして、ジャルジャルの国名分けっこクイズにどハマりしました。 ジャルジャルの印象、変わりましたね。 騙されたと思って一度見てみてください。 YouTubeでも見れます☆ | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です ジャック - 2018/12/23(Sun) 12:26 No.1972 | ||
| あずささん 春日さんはM1当時は細かった。今や別人ですよね。 そですね、テレビもそこそこに筋トレします！ ミサさん ナイツはどれだけボケを入れてくるんだっていうくらいボケ倒しますよね笑。たしかに陣内さんのクオリティの高さにはビビりますね！ あ、やはりコメントしてるとお笑いみたくなります！ 次はブラマヨかチュートリアルかな笑笑？ | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です かりん - 2018/12/23(Sun) 13:41 No.1973 | ||
| M-1は見始めると止まらないですよね。2010年までは全部見ました(^ ^)お気に入りはフットボールアワーかなー…中川家も捨てがたいですねー迷います(>_<)漫才は笑いの畳み掛けが重要だと思うんですが、異色として出てきた笑い飯も大好きでした。2010年の優勝はおめでたいけど同情票も多いかな？な複雑な気分でした（笑） | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です ジャック - 2018/12/26(Wed) 16:55 No.1974 | ||
| はい、見始めると止まりません！ 2001年の中川家、弟さんの体型が、ふっくら！ フットは01年から出てますよね。なんか初期の頃のM1の雰囲気も好きです。02年には談志師匠が審査員、これもツボでした笑 笑い飯を見ると時代を感じます。M1義務教育が終わって花をもたせてもらったのかなぁ？ww 笑い飯はやはり小銭の神様ですね！ | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です まお - 2019/05/16(Thu) 22:10 No.2068 | ||
| M-1ネタがあったとは、で書き込みさせていただきます。 今はもうほとんど観てないのですが、昔のはDVDもっています。 お笑いも好きなのでひいきもあるかもしれないですが、基本的に変態が好きというのもあり（笑）2006チュートの徳井君のキレっぷりが最高でした。ほかだと2008ノンスタの石田君の気持ち悪い感じも好きですし。あー、また観なおしてみようかなと思いました。 ただあの緊張感というか、舞台の神様がいる感じのがちがちが観ている方も手に汗握って疲れます（ww | |
| Re: M1、Amazonプライムビデオで今、無料です ジャック - 2019/06/14(Fri) 21:15 No.2093 | ||
| まおさん さりげなく見つけてしまいました笑 ノンスタのネタ、俺はただのくーずー、みたいなありましたよね。懐かしい！チュートリアルは完全優勝でしたよね、徳井のイッちゃってる目、彼はエッチの時もそうなのかな笑？ いやいや、やはりM1、見ましょう！(^^) | |
| 見頃ですよね ジャック - 2018/11/09(Fri) 12:59 No.1955 | ||
| 皆さま、こんにちは ちょうど昼休みにご飯食べに外を出ると、Yシャツだけだと程よく寒くなってきましたね。そういえば、最近紅葉散歩などしてないなぁ(^^)。そこで皆さまが行かれたことのある良いスポットあれば、教えて下さいませ。 因みに私は東海地方に住んでいた頃、見に行った香嵐渓がおススメです。ライトアップされた紅葉が黄色く赤く染まって圧巻でした！ が、関東からでは遠くてなかなか行けませんよね。。 しかもプレらしくないタイトルですみませぬ。 | |
| Re: 見頃ですよね ミサ - 2018/11/09(Fri) 13:30 No.1956 | ||
| ジャックさん こんにちは。11月になり、肌寒さを感じますね、特に朝夜は。諸々の暖房器具を取り出した今日この頃です。 紅葉狩り、良いですね。私は大学生の時にデート？で行った 昇仙峡の紅葉が、結構キレイでした。行ってみたいのは、日光かな。中禅寺湖と紅葉を一緒に眺めたいなー。 最近、心身共に かつてないくらいストレスフルな状態が続いているので、紅葉狩りで自然のマイナスイオンに癒されたいです。 | |
| Re: 見頃ですよね もも - 2018/11/11(Sun) 22:42 No.1957 | ||
| ジャックさん、お久しぶりです。 紅葉狩り、素敵ですね^_^ 先日、吹割の滝に行きました。紅葉には少し早かったですが、滝ギリギリを歩くことができ、マイナスイオンを浴びるには最適な素晴らしい場所でした。 今年は訪れていませんが、竜神峡の紅葉と鎌倉の紅葉は好きです！ 鎌倉は中でも長谷寺、明月院の紅葉は素敵ですよ(*≧∀≦*) | |
| Re: 見頃ですよね ジャック - 2018/11/12(Mon) 10:19 No.1958 | ||
| ミサさん ありがとうございます。 昇仙峡、絶景ですね。渓谷と紅葉を楽しめる、私も行ってみたいです。 日光もいいですよね、いろは坂を心地よくドライブして、紅葉を楽しんだ後に旅館で温泉につかって。 紅葉狩りほどの効能があるか不明ですが^^、ストレス発散しにプレにお越し下さい！ ももさん ご無沙汰しています^^ 吹割の滝は、仰るとおり間近で滝に触れられますよね！ 竜神峡！？すごいですね、大吊橋！ここからバンジーしながら紅葉を見てみたいです（見る余裕ないかな？）！明月院、行ったことないです！真っ赤に染まる円窓、行かないと感じ取れない気がします！ どこも行ってみたくなります！ ミサさん、ももさん、ありがとうございました！ | |
| Re: 見頃ですよね コバルト - 2018/11/13(Tue) 12:31 No.1959 | ||
| ももさん 初めまして！ 鎌倉いいですよね。近いし お勧めは北鎌倉駅から紅葉見ながら銭洗弁天などの神社&お寺巡りの散策コースです。そして最後は長谷寺で締める！感じでしょうか…余力あれば、江ノ島アイランドスパで総まとめする感じですね♪ | |
| Re: 見頃ですよね もも - 2018/11/13(Tue) 22:38 No.1960 | ||
| コバルトさん。 はじめまして。 鎌倉、大好きです！ 小さい時から良く訪れていたのもあり、銭洗弁天やお寺、ただ小町通りをブラブラするのも好きです(o^^o) 江ノ島アイランドスパは行ったことがなく、興味津々です！ 最近行っていないので、時間できたら行ってみます☆ 教えて下さりありがとうございます☆彡 | |
| Re: 見頃ですよね まゆ - 2018/11/18(Sun) 12:57 No.1961 | ||
 | ジャックさん、そしてみなさま 掲示板では初めましてです。 たまーに覗いては見るものの、タイミング遅く。 今回もちょっと外してますが、先週行った場所が良かったので。 駒込駅から徒歩10分くらいの旧古河庭園です。 まだ紅葉はそれほどでもなかったのですが、11月末ぐらいが見頃らしく、また秋薔薇の庭園も見事なので、両方楽しめそうでした。 邸宅も素敵でしたので、オススメです♪ | |
| Re: 見頃ですよね ジャック - 2018/11/18(Sun) 23:01 No.1962 | ||
| まゆさん こんばんは 旧古河庭園、都内にこんな綺麗なところあるんですね。紅葉の景色に庭園は映えますね！近々紅葉に出掛ける予定があるので候補に入れますね(^^)。ありがとうございました！ | |
| Re: 見頃ですよね あずさ - 2018/12/02(Sun) 22:33 No.1965 | ||
| ジャックさん、こちらの掲示板でも、こんばんは(^^) 下でも、コメントありがとうございました。 すっかり乗り遅れ、紅葉の季節は終わってしまいましたが… 私のオススメは、両国にある、旧安田庭園と横網町公園です。 下町ということもあり、穴場的な、静かな雰囲気です。 昔、好きな人と一緒に散策して、紅葉の写真を撮るフリをして、その人の後ろ姿を撮った、切ない思い出が…(*´-`) 復興記念館という施設もあるので、紅葉がなくても、一度見学してみて下さいね。 | |
| Re: 見頃ですよね ジャック - 2018/12/03(Mon) 10:19 No.1967 | ||
| 皆様 こんにちは 私は先日埼玉の飯能にある、能仁寺と名栗湖まで紅葉狩りに行ってきました。 名栗湖は黄色がちらほら、色濃くありませんでしたが、能仁寺は赤く染まった紅葉を堪能できました。 いずれも混んでおらず、ドライブがてら、とても気持ちよく過ごせました。 まゆさん、こんにちは。 この前旧古河庭園、行ってきました！陸奥宗光の旧邸宅だったんですね。 都心にあんな広い邸宅、人もそれほど多くなく、一人散歩にもってこいでした。紅葉が池に映り、静かで贅沢な時間でした。 ご紹介して頂き、ありがとうございました。 あずささん、こちらでもこんにちは笑。 旧安田庭園、横綱町公園、いずれも季節を身体で感じることのできそうな場所ですね。 ははは、好きな人の後ろ姿！その場所に行くと思い出される景色や想いってありますよね。機会があれば行ってみたいです！ | |
| 眠れません… ミサ - 2018/10/01(Mon) 02:47 No.1945 | ||
| 窓の外の、台風の激しい風の音が怖くて、なかなか寝つけません…。 明日の朝は、電車とかちゃんと動くのかな？ 皆さま、気をつけて出勤してくださいね。 | |
| Re: 眠れません… マリオ - 2018/10/01(Mon) 05:07 No.1946 | ||
| ミサさん おはようございます。 何事もなかったですか？ この時間、もう雨風がおさまりましたね。 私も眠れませんでした（汗） 今日は、仕事中眠いだろうなぁ… | |
| Re: 眠れません… ジャック - 2018/10/01(Mon) 08:20 No.1947 | ||
| ミサさん おはようございます。 昨夜はすごい雨風でしたね。私は耳栓をして、爆睡しました笑 一転していい天気ですね。 期初め且つ週初め、ちょいとだけ張り切って職場向かいます！ | |
| Re: 眠れません… M520たかのり - 2018/10/01(Mon) 19:43 No.1948 | ||
| ミサさん はじめまして♪ たかのりです。 昨日は凄かったですね～ 一度も起きずに、爆睡してましたけど 笑 でも、さすがに朝は電車止まってましたよ。 次は、台風25号ですね！ | |
| Re: 眠れません… ゴン - 2018/10/01(Mon) 22:13 No.1949 | ||
| ミサさん、こんばんは。 タイムリーにお返事できず、すいません。 昨晩は風の音を聞きつつ読書をしていたら、いつの間にか寝落ちしてました（笑） 今朝もかなり早めに出たんですが、電車40分遅延で構内大行列。 一応、始業ギリギリで到着できたんですが、朝からみっちりすし詰めは流石に辛かったです…… | |
| Re: 眠れません… コバルト - 2018/10/01(Mon) 22:31 No.1950 | ||
| 会社に着いたのが11時前でした。 台風の影響で電車が怒涛の遅延→入場制限で改札前おしくらまんじゅう→ホームにたどり着いたら満員でドア故障→発車ベルと同時に緊急停止ブザーが鳴って急病人→ドアが閉まってまた急病人→ドアが閉まってまた急病人→お客様対応（たぶん小競り合い）で電車がホームで60分停止… そんな中、冤罪にならないように笑、片手にスマホでつり革対応しながら、後ろにいたお姉さんの柔らかな膨らみがちょいちょい背中に当たって…電車内で頭からタンポポ咲かせて一番癒されていた自信ありです(￣▽￣)v | |
| Re: 眠れません… ミサ - 2018/10/01(Mon) 23:01 No.1951 | ||
| 皆さん、月曜日から大変な通勤お疲れ様でした。 ●マリオさん:お仕事中の眠気大丈夫でしたか？私、今日の仕事中、とっても眠かったです。目が3ミリくらいしか開いてなかったかも。 ●ジャックさん:元気ハツラツ、張り切ってお仕事に向かわれる姿を想像し、こちらも元気を分けていただいた気分です。 ●たかのりさん:男の人って、案外大きな音がしてても爆睡なのでしょうか？もう次の台風が来てるとのニュースを見て、びっくりしました。24号はチャーミー、25号はコンレイって名前みたいですね。 ●ゴンさん:風の音を聞きながら読書っていうと秋の夜長の素敵なイメージですが、昨夜みたいな暴風ではあまり風情ないですね(笑) ●コバルトさん:いやいや、なんだかとっても大変な通勤でしたね。お疲れ様でした。そんな状況だとみんなイライラしてそうなのに、背中の感覚に癒され、大混雑のストレスを感じさせない書き込みはさすが！です。 | |
| Re: 眠れません… ゆうじ - 2018/10/02(Tue) 00:29 No.1952 | ||
| 台風が多い季節になりましたね。 特に今年の日本は、大きな災害が多い気がします。 ミサさん、みなさま、くれぐれも事故などに遭わないよう、お気をつけ下さい。 | |
| Re: 眠れません… ミサ - 2018/10/02(Tue) 08:42 No.1953 | ||
| ゆうじさん お元気ですか？ ほんとですね。台風だけでなく、大きな地震とか、次から次へ各地で自然災害が続いていますね。地球規模で何か大きな変化が起きるのではないか、と考えると怖くなってしまいます。 | |
| ストレス発散、テンションの上げ方 すずめ - 2018/09/24(Mon) 18:50 No.1927 | ||
| こんにちは。 雑談掲示板があまり更新されていないのをいいことに うっかり新スレを立てることをお許しください･･･。 だんだん空気が冷たくなってきて、すっかり秋に様変わり。 季節の変わり目、ということもあって 私は体調がすぐれないこと、多々となってまいりました。 こうなると、精神的にも疲労感が溜まってきて、ストレスへ。 元々ストレス耐性低い癖に、上手に発散できない性格なので ぜひとも、皆様のストレス発散法を教えていただきたいのです。 あ、できればH以外でお願いしますね(苦笑 Hは一人ではできません･･･ ついでに、落ち込み気味の時に「どうやってテンションを上げていくか」も 教えてほしいです。 まだお会いできてない男性メンバーさんも 最近ご無沙汰な男性メンバーさんも そして、参加女性の方々にも、ぜひぜひぜひ コメントいただければ、小躍りして喜びます。 落ち込み気味の私に救いの手を。 よろしくお願いします。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ジャック - 2018/09/24(Mon) 19:32 No.1928 | ||
| すずめさん ご無沙汰しています。 季節の変わり目で体調管理には難しい時期ですよね。 私はやはり運動ですね。身体を動かしている時は何も考えずに頭が空っぽになりますので^ ^ あとは家で一人カラオケ！誰にも迷惑かけずシャウトしてます。 またこれも私の場合、ですが、落ち込んでいる時は無理にテンションを上げようとせずに、その時の自分を観察して、落ち込んでいる自分をなるべく客観視します。そうすると、あ、そこまで落ち込む事じゃないって思えたりします。背伸びしても仕方ないので笑 そんな私は最近少々テンション高め？ですので、少し落ち着かせる意味で読書やストレッチしたりもしています。 ほんの少しでもご参考になれば、と思います。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 マリオ - 2018/09/24(Mon) 20:32 No.1929 | ||
| すずめさん こんにちは、こんばんは（笑） 今日は中秋の名月です、月は見えてますか？ 私は、テンション上げるというよりは、落ち着かせるために、プラネタリウムを見に行きます。今のハイテクなヤツじゃなく、昔の星だけが見えるヤツがいいですね、本来なら、高原なんかにいって本物を見るのがいいのですが… 仕事の時は、気分転換のためにデスクを掃除したり… あと、テストステロンさんのツイッターを見ますね、結局筋トレしろって感じのオチなんですが、いい事書いてますよ | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ゆうじ - 2018/09/24(Mon) 21:01 No.1930 | ||
| すずめさん、こんにちは。 私の場合は、趣味の習い事です。 周り人たちと一緒に好きなことに没頭していると、気分転換になりますし、嫌なことも忘れられます。 テンションを上げたい時は、スポーツをしています。 ありきたりですみません。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ゴウ - 2018/09/25(Tue) 11:23 No.1931 | ||
 | すずめさん こんにちは^_^ あんな暑かったのに、雨の日が多くてテンションは下がり気味です。 僕の場合は、ストレス解消は旅行に行って、温泉入ったり自然に癒されたりが1番効果があります。他には、人と話したりとか、ちょっと欲しいものを買ったり、疲れてる時はひたすら寝てます笑 体調が良くなるようお祈りするとともに、 また、お会いできるのを楽しみにしてます^_^ | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ＴＫ - 2018/09/25(Tue) 16:15 No.1932 | ||
| ストレス発散 - 寝る いつも睡眠不足なだけ？？ ちょっと違うかも・・・^^; テンションを上げる - 五省の唱和 一 至誠に悖（もと）るなかりしか 〔誠実さや真心、人の道に背くところはなかったか〕 二 言行に恥づるなかりしか 〔発言や行動に、過ちや反省するところはなかったか〕 三 気力に欠くるなかりしか 〔物事を成し遂げようとする精神力は、十分であったか〕 四 努力に憾（うら）みなかりしか 〔目的を達成するために、惜しみなく努力したか〕 五 不精に亘（わた）るなかりしか 〔怠けたり、面倒くさがったりしたことはなかったか〕 全然、足りない。まだまだイケる！ と元気が出ます。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ヒロ - 2018/09/25(Tue) 21:22 No.1933 | ||
| すずめさん 大変ご無沙汰しております。ヒロです。 季節の変わり目、気温も気圧も変化が激しくて心身ともに辛い時期ですよね。無理なさらずに。元気になって、またイベントでお会いしましょう。 私の場合、年齢的にも立場的にもテンション上げる機会も少なくなってきたので苦笑、ストレス発散中心に。 ストレス発散は、とにかく喜怒哀楽に訴えます。 ・映画や本で泣く→最近はキミスイのアニメ版見てその場で号泣、思い出して号泣。。。。実写も嫌いじゃないけどアニメ派です。 ・音楽で楽しむ→1人カラオケ、ライブで弾ける。1人カラオケは月2ぐらい、ライブも平均月1回程行きます。何も考えずリズムに乗る、、、誰だお前は？って感じですが笑 ・笑う→古今東西問わず、漫才やコントの動画で。ダウンタウン世代ですが、最近は千鳥が好きです。落語もたまに。意外に皆さんの意見にないですね、、、 ・好きなモノを食べる→B級グルメ好きですが、それを大人買い。(学生カップルの前でそれぞれ単品注文、みたいな苦笑) ・綺麗な(好きな)モノを見る→眼福ってやつですかね。景色、造形、、、 ・衝動買い→説明不要。。。 書いてみたら、ほぼ全部一人で完結しますね。。。あと長期スパンでは、旅行に行ったり温泉行ったりです。 なお、番外として年に1回、昔のアニメや特撮物が見たくなる症候群が発生し、夜通し見たりします。そうやって1回壊してリセットする事もたまに笑 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ゴン - 2018/09/25(Tue) 22:50 No.1934 | ||
| すずめさん、こんばんは。 自分がストレス発散したいときは、日帰り温泉に行きます。と言っても、都内の健康ランド的なところですが（笑）1日のんびりまったり過ごせば、気持ちもリセットされます。 あとは、コメディーや最後にスッキリして終わる映画を見たり。おすすは「天使にラブソングを」「有頂天ホテル」など。ベタですが。 テンションを上げたいときは、割と音楽の力を借りることが多いですね。お気に入りの曲を聴きつつ、家事をやったり、深夜散歩したり。恥ずかしいので、人目がないところで飛んだり跳ねたり小踊りしたりしています。 こんな感じです。 他の人と丸被りですいません！ | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 リング - 2018/09/25(Tue) 22:59 No.1935 | ||
| すずめさん、こんばんは！ 普段はストレス発散に、旅行行ったりお笑い見たりスポーツしたり等々、皆さんと同じような事をしてます。 ただ、それでもどうしようもない精神的に強いショックを受けた場合はノートに殴り書きします！笑 嫌な事、ムカつく事、不安な事、泣きそうな事など洗いざらいの本心を100個を目標に書きまくります。意外と100個もいかなくて段々と落ち着きを取り戻せるし、何だか頭の中がスッキリします。そのうちなんで落ち込んでるのか分からなくなったり笑 頭の中の言語化は、ストレスに限らず色々なシーンで使えるのでおススメです！ | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 テリー - 2018/09/26(Wed) 08:42 No.1936 | ||
| すずめさん、はじめまして！テリーと申します。 ストレス発散、テンションの上げ方というお題に対して、私の考えをお伝えさせていただきます☆ …とはいうものの、あまり発散したり、無理矢理上げたりはしてないですね。。 食事・運動・睡眠の３つを適切に行うことで、安定した状態をキープしている感じです。 すずめさんに向けた詳細なレシピはお会いする機会をいただいてからにさせていただきますが、 アーユルヴェーダのハーブ製剤で、 ・シャタバリ（女性機能改善） ・トリファラ（消化サポート） ・アシュワガンダ（ストレス軽減） なんてのを摂ってみるといいかと思います。私も飲んでます。 あと鉄サプリもいいかも。上記は某海外通販サイトで買えます。 お会い出来る機会を楽しみにしていますね^ ^ | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 M520たかのり - 2018/09/26(Wed) 19:21 No.1937 | ||
| すずめさん、はじめまして！ たかのりです☆ ストレス発散法は、酒ですね 笑 まぁ、2杯で寝ちゃうんですけどね！ それでもストレス解消できないときは、プールでひたすら歩きます。 前・後・横と、まんべんなく歩けば、カラダもほぐれて老廃物と一緒にストレスも流れていく感じがしますよ♪ テンション上がらないときは、無理に上げずにず～っと低いまま過ごしますね。 で、酒飲んで寝ますzzz笑 酒は、イエガーマイスターがオススメですよ☆ | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 けいご - 2018/09/26(Wed) 23:21 No.1938 | ||
 | すずめさん いつもありがとうございます。 ストレス発散というか気分転換したいときは、普段やらないことをして非日常感を出します。 最近だとおしゃれな料理作りましたね。たまたまテレビつけた時にやっていたビーフストロガノフオムライスっていう料理です。 基本的にレシピ通り作れば上手く出来るんですが、自分ってすごくない？みたいな勝手な自信がつきます。 美味しいもの食べると、自然と気分良くなりますし。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 すずめ - 2018/09/27(Thu) 01:06 No.1939 | ||
| すごい！！ たくさんコメントありがとうございます！！！ ありがたや、ありがたや～～～ ＞ジャックさん ランクアップ、おめでとうございます！ 自宅でカラオケ、しかもシャウトですか？！ オンボロ実家では、近所迷惑にしかならないので 大人しくカラオケ屋さんに向かうしかなさそうです･･･。 でも大声出すのってすっきりしますよね。 ジャックさんはカラオケでどんな曲を歌うんでしょうか？ 次お会いできる時に、こっそり教えてくださいね。 (歌ってくださってもいいですよ♪) ＞マリオさん お月さま、曇りでうっすらとしか見えませんでした(泣 プラネタリウム、いいですね。 私も仕事で一人暮らししてた頃は、車で山方面に一人で行って 流星群とかをぼんやり見たりしていました。 ･･･今の私の足はしがないチャリなので、難しいですが。 テストステロンさん、探したんですけど その名前の方が何人もいたので、どの方なのかイマイチわかりませんでした。 今度お会いした時に、どの方なのか教えていただけると幸いです。 ＞ゆうじさん 趣味！習い事！！ なにをされているのか、激しく狂おしく気になります･･･。 ゆうじさんの習い事ってなんでしょう。 確かに没頭するのっていいですよね。集中と言うか。 私には、まだそこまでの趣味？集まり？？がないから そういうのを作るのも、ストレス解消の一歩になりそうです。 なかなかお会いする機会がありませんが もしお会いできたら、その辺詳しく聞きたいところです。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 すずめ - 2018/09/27(Thu) 01:10 No.1940 | ||
| ＞ゴウさん 雨は「恵みの雨」とも言いますけど こうも続くとげんなりしますよね･･･、洗濯物も乾かないし。 外に出る気力もうせて、どんどん沈み込んでしまうのです。 でも、露天風呂でのシトシト雨って、風情があるのはなぜでしょう？ ほどよく気温が下がってのぼせないで済むし、いいですよね。 一緒に温泉に出かけられるような友達作れたら一番なのかもしれません。 車走らせて、おしゃべりしつつ、お風呂入って美味しいもの食べて･･･。 妄想で、すこし気分が良くなりそうです。 ＞TKさん な、なんともTKさんらしいというか･･･。 コメントに困る提案なんですけど、それ(苦笑 私が音読、というか暗唱するのは「ういろう売り」ですね。 最近サボって忘れてしまうこと、多々なので･･･ そろそろ覚えなおそうと思ってたところです。 寝る、のも、実は最近あまり上手にできてなくて、ですね(汗 眠りが浅い上に細切れに目が覚めたりするので 悪夢が追いかけてくることが、時々あります。 いつかの逆ですね(苦笑 ＞ヒロさん 感情の発散は、重要ですよね！ 特に私は、押し殺してストレス溜める系、のようなので なにかしらの手段で吐き出すのもいいのかもしれません。 ヒロさんも一人カラオケ行くんですね！今度是非お聞かせくださいｗ 最近TOHOシネマズの会員になったので、映画良く行くようになりました。 今気になってるのは、コーヒーが冷めないうちに、ですね。 あれも泣けそう。早く見に行こう。 ヒロさんお勧めのキミスイも、ちょっと見てみますね。 涙を流す、という行為はとても有効らしいので。 お会いした時に、感想語り合えたら嬉しいです。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 すずめ - 2018/09/27(Thu) 01:11 No.1941 | ||
| ＞ゴンさん 大きいお風呂、って、それだけで開放的になれるのはなぜでしょう？ 女性は定期的にそいう所に行けない期間があるので 体調が少し良くなったら行きたくなりました。 私は精神がささくれると、逆に胸糞な映画を見て自傷的になってしまいます。 でも、ちゃんとハッピーエンドも好きなんですよ。 天使にラブソングを、は名作ですね。 ゴスペルとかアカペラとか大好きだから 改めて見直してみようかなぁ。 あれ、自宅のDVDじゃなくて映画館での音響で見てみたいですね。 ＞リングさん リングさんはどんなスポーツをされるんでしょうか？ 前回お会いできた時はあまりそういうお話できませんでしたね。 今度ぜひ、お聞かせくださいね。 それと、文字に書き起こすという作業は、とてもいいらしいですね。 100個書き出す、というのは、簡単そうでできなそう！！ 多分書き始めたら感情あふれて号泣してそうですが 徐々に落ち着いて、心が整理できそうです。やってみようかしら。 結果は、今度お会いした時にでも。 ＞テリーさん はじめまして、すずめと申します。 見慣れない文字の羅列に若干クラクラしてしまいました(汗 サプリなんですね！すごい！！！ 普段お薬を飲む機会が多いので、錠剤増やしたくなくて あまりサプリを飲む習慣がないんですよね･･･ でも、身体に必要な成分だったり、サポートするものだったり 何気に食事とかで取れなかったりもするから そういうのに興味を持ってみるのも一案ですね。 私の知らない世界を提示して下さってありがとうございます。 お会いした時には、ぜひ詳しく教えてくださいね。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 すずめ - 2018/09/27(Thu) 01:32 No.1942 | ||
| ＞たかのりさん はじめまして、すずめと申します。 お酒、いいですよね。 おいしいお酒を適度に飲むのは、きっといいんだと思います。 ただなぁ、一人酒を楽しめるレベルではないので なかなか、ハードル高いかも･･･。 たかのりさんは、どんなお酒が好きですか？ 私はビールも日本酒もワインも焼酎も美味しさがわからず 結局、ありきたりなカクテルとかサワーとかを飲みます。 レベルアップして、隠れ家バーとかに行ければいいんですが･･･ お酒、決して嫌いなわけじゃないんですけどね。 今度、いろいろ教えてくださいね。 ＞けいごさん おしゃれ料理、似合いそうですｗ 鼻歌交じりでフライパンとか持ってるけいごさんを妄想します。 ビーフストロガノフオムライスですか･･･ 文字からするに、オムライスにビーフストロガノフをかける、的な？ 実は正しいビーフストロガノフがわからないのですよ･･･ クッ●パッドとかで紹介されてるレシピで作ったんですけど 正解がわからないので、これで合ってるのかなぁ･･･と思いながら 食べた記憶があります。 美味しいものを食べる、というのはすごくわかります。 落ち込んで食欲ない時多いですけど これから食欲の秋、ともいいますからね。 地元の美味しいものを食べに、少し足を伸ばせるように頑張ってみます。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 すずめ - 2018/09/27(Thu) 01:47 No.1943 | ||
| 返信を連投しました、すみません･･･。 お久しぶりのメンバーさんも、初めましてのメンバーさんも 書きこみしていただきまして、ありがとうございます！ まだまだ追加情報ありましたら、ぜひに教えていただきたいものです。 もちろんお会いできた時に教えていただくのが最善なのですが 全員に一度にお会いすることは不可能ですので･･･。 心の身体はつながっているんだなぁ、と感じる今日この頃。 自分が感じていることよりも、身体の反応が如実だったりもして うまくバランスをとりながら生活するのって大変だわ、と思っています。 頭では理解していても、なかなか心や身体がついてこなかったりして 思ってるより簡単じゃないんだよねぇ、なんてしみじみしたり。 こういう考え過ぎな性格が良くないのよねぇ、とか自己嫌悪してみたり。 だから、少しでも前向きになりたくて皆様のご意見をお聞かせいただきました。 ありがとうございます。 やっぱ、プレの男性陣は素敵な方ばかりですね(＊´∇｀＊) しばらくお会いできてない方には会いたくなりましたし まだお会いしたことない方は、お会いするのが楽しみになりました。 とりあえずかるくチャリを飛ばしながらカラオケ行って大声出して 帰りにTSU●AYAに行ってDVD借りて、映画を見に行ったりもして 帰りに美味しいご飯を食べてみようかなぁ。 と、思います。 あ、あとサプリをググってみながら、感情を殴り書きしてみますかねｗ 皆様の優しさに触れられて、少し心がほっこりしました。 (まだまだ余裕があるので、もっとほっこりさせてくださっても以下自主規制) | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 コバルト - 2018/09/30(Sun) 16:27 No.1944 | ||
| 乗り遅れた(ToT) グーグル先生に近場のマイナー温泉を教えてもらってそのまま直行 檜風呂はストレス発散に最適 そのまま人が少ない夜のレイトショーで映画を観れたら完璧です。 要するにあまり人と接しない過ごし方です。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 あずさ - 2018/10/06(Sat) 21:15 No.1954 | ||
| すずめさん、はじめまして。 私も乗り遅れましたが、こっそりコメントしてみます。（気づいてもらえないかも…） 私の場合は、やはり食べることです！ ちょうど今日は、牛肉、豚肉、鶏肉を合計1kgくらい焼きまして…（笑）それを白米500gくらいと一緒に食べて、超超幸せです。 牛さん、豚さん、鶏さん、命をありがとう。農家の皆さん、お仕事ありがとう。神様、今日も食べ物に困らない人生をありがとう。 そう思うと、何でもできるような気になってきますo(^_^)o もちろん、翌日は超太りますが、太るのも健康な証拠ですし、それをどうやって戻すか考えるのも、また楽しいです。 今日の肉は鶏むね肉にして、米は玄米にして、駅まで歩いてみよう。スクワットも10kg増やしてみようかな。バイクもいつもの倍の時間漕いでみようかな。そのためには、早くジムに行かなくちゃ。よーし、今日は絶対残業しない！とか、あれこれ予定を考えていると、自然と前向きになっています。 食べる量や、運動習慣は人それぞれですが、食べることって、それ自体が前向きですよね。とりあえず明日も生きる意思があるから、食べるんですよね。 だから、何があっても、毎日ちゃんと食べている人は、素晴らしい人だと思っています。 さて、明日は何を食べるか…楽しみですね(^^) | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ジャック - 2018/11/20(Tue) 17:54 No.1963 | ||
| あずささん こんばんは、 あずささんらしいですね！そこで食べる繋がりで。最近身体を痛めてジム通いを控えているせいか、みるみる身体が大きくなってきました笑。冬物スーツが入らない(^^)。でも大きくしている最中なので、まだ新調しません！ さりげなくコメントしてみました。 | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 あずさ - 2018/12/02(Sun) 22:21 No.1964 | ||
| ジャックさん、私も、さりげなくお返事してみます。 私も、先日捨てた分、今日、新しいシャツとカーディガンを買ってきましたよ。 そのスーツも、来年はもうサヨナラでしょうから、今のうちに、たくさん着てあげて下さいね(^^) | |
| Re: ストレス発散、テンションの上げ方 ジャック - 2018/12/03(Mon) 10:15 No.1966 | ||
| あずささん さりげなく、見つかっちゃいましたね笑 変化した自分へのご褒美ですよね。なりたくて変わっているので、買っちゃいましょう。 そうですね。後悔なく着てみます！！ | |